Mais frequentemente, artigos sobre doenças cardíacas começar por dizer que a doença cardíaca é o assassino número um de homens e mulheres em todo o mundo. Bem, há alguma verdade na verdade, mas não tem que permanecer assim. A boa notícia é que a maioria das doenças do coração pode ser evitado se você fazer as mudanças necessárias para o seu lifestyle.You poderia argumentar que as pessoas com uma história familiar de doença cardíaca têm que vir o tempo todo. Não é apenas a maneira errada de olhar para ele, mas estudos têm demonstrado que mesmo em pessoas com uma predisposição genética, doenças do coração pode ser prevented.It é do conhecimento comum que as pessoas com pressão arterial alta, colesterol elevado e diabetes são mais propensas a doença cardíaca do que aqueles sem essas condições. Aqui estão algumas maneiras tempo-testadas para prevenir doenças cardíacas * Comer mais Veggies:. Este pode ser um conselho simples o suficiente, mas tem seus próprios méritos. Apenas reduzir os carne e produtos lácteos, e comer mais vegetais. Ele irá diminuir o seu colesterol e reduzir o risco de doença cardíaca * Não carregue muito peso em torno de:. Manter uma vigilância apertada sobre o seu peso. Quando o seu peso vai para baixo, puxa para baixo a pressão arterial e glicose no sangue com ele. O fato de que ele bate-se o nível de colesterol bom também reduz o risco de doenças do coração * 30 minutos a melhor forma. 30 minutos é tudo o que leva diariamente para obter um controlo sobre a sua saúde. Exercícios regulares podem ajudar a baixar a pressão arterial, manter um controlo sobre o açúcar no sangue, e até mesmo reduzir o estresse e ajudar a relaxar * Leia os rótulos com atenção:. Você ama ler os rótulos da marca. Só não limitá-los em roupas e sapatos. Enquanto compras para sua mercearia, basta verificar a impressão mais fina para ingredientes, tais como sódio, açúcar e gordura. Isso seria realmente ajudá-lo a entender o que você está comendo e evitar ingredientes que são responsáveis ​​pela hipertensão arterial, colesterol elevado, e sugar.It arterial elevada é preciso dizer que Chennai tem alguns dos melhores especialistas cardiologista e insuficiência cardíaca na região. Apollo Hospitals, Sagar Hospitais, MIOT e Fortis Malar são alguns dos hospitais cardíacos em Chennai de renome. Estes hospitais gabar-se de o melhor de instalações que incluem unidades bem equipadas de cuidados de emergência, unidades de cuidados intensivos cardíacos e de corte diagnóstico de ponta. Muitos destes hospitais têm um número de primeiros lugares em termos de avanços médicos em cuidados cardíacos. Os especialistas e sua perseguição implacável na conquista de novas fronteiras no tratamento de doenças cardíacas têm feito esses hospitais centros de confiança para doenças cardíacas e emergências cardíacas. Tudo isso aponta para o fato de que você não tem que pensar duas vezes em caso de uma emergência cardíaca ou outras doenças cardíacas de procurar ajuda em um destes hospitais.