Médicos geralmente usados ​​para conectar os sintomas da andropausa à depressão ou a velhice. É por isso que a condição não foi dada a devida atenção médica até há pouco tempo, mas é um condições.O médica muito real sintomas Andropausa mais comuns são: memória FatigueDepressionPoor e disfunção concentrationErectile e diminuiu sintomas libidoOther que podem acompanhar andropausa incluem: OsteoporosisLoss de heightAches e painsDecreased músculo massSleep disturbanceBody ganho de gordura, especialmente na área em torno das maneiras para reduzir os sintomas abdomen.Different andropausa alterando certos comportamentos os efeitos da andropausa pode ser visivelmente reduzida. Dois princípios mais confiáveis ​​e básicos são: Sintomas Exercício da andropausa estão relacionados à depressão. Ao se exercitar em um regulares níveis base de endorfinas são aumentadas fazendo você se sentir melhor e melhorar o seu humor. Formas de exercício que pode ajudar a incluir o treinamento de força com pesos e exercícios aeróbicos, como corrida, ciclismo, natação e equipe sports.A dieta saudável Boa comida é uma das melhores maneiras de impactar positivamente o seu humor e nível de energia. Uma dieta rica em vitamina D, ácido fólico, Omega-3 ácidos graxos e B12 vai ajudar com aliviar a depressão. As melhores fontes de ácido fólico são aveia, órgãos, brócolis e cereais matinais de grãos inteiros. Os ácidos graxos ômega-3 são encontrados em nozes, salmão e semente de linhaça. A vitamina D é encontrada em peixes gordos (salmão, atum e cavala), queijo, gema de ovo e leite. Peixes, carnes, aves, ovos e leite são boas fontes de vitamina B12.Andropause tratamento: terapia de reposição de testosterona é um dos tipos mais comuns de tratamento Andropausa. É aconselhável consultar o seu médico corretamente antes de se submeter a este tratamento. O médico irá primeiro verificar o nível de testosterona no sangue. Se você não é elegível para a reposição de testosterona seu médico pode explicar tratamentos alternativos benefícios available.The e resultados positivos do início da terapia de testosterona mostrando dentro de 2-3 semanas. Alguns dos benefícios imediatos da são: Aumento do sexo levelIncreased energia driveImproved humor e um senso de qualidade bem beingImproved da força muscular sleepReduced fatigueIncreased, massa corporal e densidade dos ossos