Back leva tempo, pode levar anos antes de ficar melhor. Conforme você envelhece, você terá mais e mais dor nas costas. Aliviar a dor nas costas é duro e difícil, não espere nenhum milagre.

Você está encolhendo-se, quando você ler isto? Você já ouviu estes mais e mais, por anos?

Você desistiu e começou a acreditar estas declarações? Você agora vivem com o medo de que sua dor nas costas permanecerá sempre ou apenas ligeiramente melhorar? estes declaração são verdadeiras?

eu tenho uma boa notícia, não é. Existem algumas condições que se aplicam. Estas declarações se tornar realidade se você só remover algumas das causas de dor nas costas.

A razão destas declarações se tornar realidade é que a maioria das pessoas e também a maioria dos terapeutas sempre apenas remover parte da causa da dor nas costas. Se você remover apenas algumas das causas, você só vai conseguir algumas das soluções.

Me disseram uma vez uma regra pouco de sorte. Ele disse que se você for um martelo, então tudo é um prego. O que isto significa é que se você usar apenas uma técnica, você só pode remover um problema.

O problema com a maioria das técnicas de alívio de dor nas costas é que eles só te ensinar uma técnica. Se você só tem uma técnica, você só pode remover um problema.

Há aqueles que vão ficar melhores, que usam uma técnica e encontrar todos os seus problemas desaparecem. Não é sorte, mas eles são sorte em que eles só tinha um problema de dor nas costas. Este não é comum. A maioria das pessoas como você, tenho algumas coisas que criam a sua dor nas costas.

Mas sua dor nas costas é projetado para curar, seu corpo cura cortes, para que ele possa curar a dor nas costas. Deve ser permanente também. Para a maioria das pessoas, isso não acontece, por quê?

Porque você está sempre apenas mostrado uma parte da imagem de volta o alívio da dor. Está dado alguns alongamentos ou exercícios. Está, então, disse para ficar com ela e sua dor nas costas vai facilitar. Você pode ter sido mostrado algumas técnicas para as articulações e disse isso vai ajudar.

Novamente, isso só cobre parte da causa da dor nas costas. Dor nas costas não é apenas física, mas também está relacionada ao estresse e sua saúde geral. Só acho que quando você está cansado e estressado, seus músculos se contraem não fazem.

Se tudo que você fazer é esticar, você não vai obter benefícios a longo prazo até que você aprenda a aliviar algumas das suas preocupações. alívio da dor nas costas pode levar anos, você pode ter dor nas costas em curso como você idade. A razão é simples …

Se você quiser alívio de longo prazo de dor nas costas, você deve usar alongamentos para os músculos, técnicas comuns para os desequilíbrios articulares e pélvicos, mas você também precisa de olhar para o seu níveis gerais de saúde e estresse. Caso contrário, seus esforços atuais de alívio de dor nas costas não lhe dará resultados a longo prazo.