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O chá tem sido por muito tempo uma instituição, com milhões de copos supped a cada dia, tornando-se um grampo improvável de vida moderna. Mas agora parece que o chá verde e até mesmo a bebida humilde recuperou o seu estatuto como uma bebida saudável. Isto porque, os estudos provaram que este cuppa oferece mais do que uma dose de cafeína simples, com enormes benefícios para a saúde. Aqui estão 8 razões pelas quais você deve beber chá todos os dias.

# 1 chá reduz o risco de doença cardíaca

Chá pode, potencialmente, melhorar o fluxo de sangue no corpo, alargando as artérias e reduzindo a risco de coágulos. Ele também contém antioxidantes chamados flavonóides ”, o que pode retardar o aparecimento e risco de doença cardíaca. Assim, para colher os benefícios saudáveis ​​para o coração do chá torná-lo um hábito de começar o dia com uma chávena de chá quente.

# 2 chá hidrata o corpo

Depois de um longo dia em escritório ou após o exercício, você pode sentir a necessidade de hidratar seu corpo. Embora a água é a primeira escolha para hidratar o corpo, bebendo uma xícara de chá é uma gordura opção melhor saúde-sábio. Ser rico em cafeína, o chá fornece-lhe uma fonte rica e saborosa de água juntamente com uma vasta gama de nutrientes. Além disso, começar o seu dia com uma xícara de chá de gengibre oferece 11 benefícios de saúde surpreendentes.

# 3 Tea previne a cárie dentária

Acredite ou não, um fornecimento regular de chá pode realmente fortalecer seu dentes e diminuir o risco de cárie dentária. O chá é uma grande fonte de flúor, que pode reforçar o esmalte dos dentes. Os antioxidantes contidos em uma xícara de chá também foram conhecidos para lutar contra bactérias e doenças gengivais. Portanto, obter chupando!

# 4 do chá pode fazer você magro!

Alguns estudos científicos sugerem que a ingestão regular de chá (especialmente na parte da manhã e antes do almoço) complementa sua meta de perda de peso. Uma xícara de chá impede de colocar em peso, juntamente com a aceleração da queima de calorias. Se nada mais, é menos engorda do que beber um refrigerante. Alternativamente, você também pode tentar estas 5 receitas de sucos saudáveis ​​para perder peso.

# 5 Tea aumenta a sua memória poder

Muitos cientistas acreditam que certos tipos de chá, como chá verde, pode reforçar a função de células de memória no cérebro. Além disso, beber uma xícara de chá pode oferecer proteção contra o desenvolvimento de demência e até mesmo a doença de Alzheimer. Não admira por isso que nossos pais e avós costumava beber muito chá!

# 6 Tea protege contra o câncer

Alguns high-profile estudos têm sugerido recentemente que beber chá pode reduzir suas chances de sofrer de Câncer. Vários relatórios indicam que os casos de próstata, boca e câncer de mama são muito mais baixos entre aqueles que bebem regularmente cinco ou mais xícaras de chá por dia, em comparação com as pessoas que não bebem chá. Embora a pesquisa, a este respeito ainda se encontra na sua fase nascente, a propriedade anti-cancro é atribuída à presença de antioxidantes no chá. Aqui estão 10 maneiras de mudar seus hábitos alimentares e prevenir o câncer!

tipos de chá saudável – O chá verde, chá preto e chá oolong

Com tantos benefícios potenciais para a saúde, nunca houve um melhor momento para pôr a chaleira. Mas que tipo de chá é o mais benéfico para você? É que grande copo de creme, chá preto açucarado realmente vai ajudar seu corpo a se sentir melhor? Vamos descobrir.

Benefícios do chá verde

Além dos inúmeros benefícios à saúde mencionados acima, o chá verde também foi encontrado para aumentar o desempenho do fígado e prevenir a artrite, através do reforço ossos . No entanto, para obter o maior benefício do seu consumo de chá verde, e tentar prepará-la a partir de folhas soltas, em vez do saco de chá. Ele vai adicionar sabor e permitir que mais antioxidantes para ser lançado em seu copo! Mas, certifique-se de fazer o chá verde em uma maneira saudável, aqui estão 6 maneiras que você pode escolha do.

Benefícios do chá preto

Enquanto o chá verde muitas vezes agarra as manchetes, chá preto também possui muitas dos bônus de saúde mencionados acima. Oferecendo uma forte fonte de antioxidantes, é ótimo para prevenir vírus na boca e gengivas e também foi conhecido para alargar artérias depreciados em até 50per cento, prevenção de coágulos sanguíneos. Além de chá preto, existem inúmeras variedades de chá que você pode tentar.

Benefícios da

Wu longo

(ou

oolong

) Chá

Este chá chinês diz-se ser o melhor para queimar calorias, bem como a impulsionar o sistema imunitário do corpo. Ao contrário do chá verde,

wu longo

gosto doce em vez de grassy.It thereforeoffers um sabor muito mais acolhedor, além de seus benefícios corporais inumeráveis.

Assim, tomo uma xícara de chá saudável hoje e você estará sentindo tea-rrific em nenhum momento!

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