Pergunta

Eu tenho uma costela quebrada no meio de costas no lado direito. Comecei a usar uma caixa torácica volta cinta à noite e também gelo-lo quando ele se sente inflamado. Minha pergunta é: que tipo de alongamento que eu posso fazer que vai ser útil, mas não vai atrasar o processo de cicatrização. Estou precisando desesperadamente de esta cura problema tão rapidamente quanto possível. Gostaria muito de receber qualquer aconselhar. Obrigado!

Resposta

Caro Jessica,

Esta é uma resposta simples, sobre um problema horrível. fraturas de costelas são uma verdadeira dor. Isso é porque você realmente não pode fazer nada além de esperar por eles para curar a sua própria. Eu sei o quanto eles podem machucar … tiveram três mim mesmo!

De qualquer forma, no que respeita alongamento, gostaria de limitar mais. A razão é que, quanto mais os ossos se move, o que levará mais tempo para curar, então o que você deve fazer é limitar o seu movimento diário. Se você realmente sente a necessidade de esticar a área, braço sobrecarga simples alongamento irá fazer o truque. Ele irá elevar as costelas e alongar a musculatura associada e fundas fasciais, mas não colocar pressão sobre a costela também. Pode ainda criar inflamação e dor … as consequências podem anular os benefícios. trechos de porta para o músculo peitoral também vai esticar toda a caixa torácica e no peito em uma direção diferente.

Se você decidir fazer esses trechos, basta lembrar que menos é mais, neste caso. Não excesso de fazê-lo … você está tentando curar.

Quanto à cinta você usar à noite, mais uma vez isso não é uma coisa tão grande. Qualquer coisa que restringe a expansão completa da cavidade pulmonar durante um período de tempo prolongado não permitirá que um esvaziamento completo de ar dos pulmões. Isso não vai permitir a plena oxigenação do sangue, e pode facilmente permitir que uma infecção para começar no trato respiratório, e você realmente não quer isso. Gostaria de sugerir que você veste o colete tão solto quanto possível, ou não em todos, e optar por uma tipóia no braço da costela afetada vez.

Espero que isso esclarece as coisas Jessica. Se não, ou se você tiver quaisquer outros comentários ou perguntas, sinta-se livre para responder de volta.

Respeitosamente,

Dr. J. Shawn Leatherman

Director of Clinical Rehabilitataion

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