Quando se trata de artrite, existem várias dicas comprovadas para administrá-lo de uma forma segura que alivia a dor e aumenta a força de suas articulações. Mas, estes métodos precisam ser dado a você, como você provavelmente não sabe sobre eles já. Há alguns bons conselhos no artigo abaixo que podem ajudar a começar hoje. Siga essas dicas e você deve ganhar de volta o controle de sua vida.

Aqueles com condições artríticas faria bem para evitar sapatos desconfortáveis, particularmente aqueles com saltos altos. Não importa onde em seu corpo sua artrite está localizado, sapatos desconfortáveis ​​vai fazer você caminhar de forma anormal, o que pode ter um efeito negativo a sua artrite. Obter um bom par de tênis para um bom suporte.

Fale com o seu médico antes de alterar o seu horário de medicação. Muitos medicamentos levam tempo para começar a trabalhar.

Você precisa relaxar e se livrar do que causa o estresse se você deseja gerenciar artrite. O estresse faz com que o organismo a liberar certas substâncias químicas que causam inflamação e aumento da sensibilidade à dor. Estes exacerbar os sintomas de artrite. Tente diminuir o estresse por trabalhar fora e /ou trabalhando em questões de gestão de tempo.

A terapia pode fazer muito para você. A terapia pode ajudá-lo a aprender a lidar com suas limitações, enquanto ainda permanecem auto-suficiente. É também uma chance de se conectar com outras pessoas, lembrando que você não está sozinho. A depressão é uma ocorrência comum entre quem sofre de artrite. Atender terapia é uma ótima maneira de lidar com esta preocupação e conversar com outras pessoas que entendem.

Coloque-o sobre a sua coxa, em seguida, utilizar a sua mão para deprimi-lo. Você vai descobrir que os dedos sensíveis não são necessários tanto, o que pode tornar a tarefa mais fácil de realizar.

Tente controlar a sua dor da artrite, sem recorrer a analgésicos, se possível. analgésicos narcóticos têm propriedades viciantes e apenas mascarar a dor temporariamente. Se eles têm sido prescrito pelo seu médico, não se esqueça de seguir as instruções fornecidas com muito cuidado.

Tente usar uma bengala para se sustentar. Muitas pessoas com artrite não vai usar uma bengala, uma vez que eles acham que significa um tipo de deficiência. Não caia nesta armadilha – se uma bengala reduz sua dor, em seguida, usar um! Ao escolher um opt cana para um que corresponda à sua personalidade e nível de atividade.

Não usar salto alto e outros sapatos desconfortáveis. Onde quer que sua artrite é, sapatos que são desconfortáveis ​​fará com que você ande de forma anormal, agravando a sua artrite. Tente obter sapatilhas confortáveis ​​que podem lhe dar apoio.

Você deve sempre dormir tanto quanto o seu corpo deseja. Obtendo o descanso adequado é importante para um doente de artrite, como o sono rejuvenesce e dá-lhe a energia que você precisa para o dia seguinte. Tente dormir na escuridão total; sem luz de alarme do relógio, sem celular, apenas a técnicas de relaxamento.

Se você está levando algumas libras extra, caberia a perder esse peso. Transportando cerca de peso extra com artrite pode causar inflamação que resulta em mais a dor e inchaço. Obesidade vai colocar pressão excessiva sobre as articulações e provocar a sua artrite a incendiar-se. Quando você perde o excesso de peso, você vai reduzir a pressão sobre as articulações e diminuir a frequência e gravidade dos seus flare ups.

Considere a acupuntura, se você está lidando com artrite crônica. Tem sido demonstrado que a acupuntura pode reduzir um pouco a dor da artrite que está ocorrendo. Se você vai nessa direção, mantê-lo, e ele não vai ajudar apenas dar-lhe uma pequena chance.

Use um timer. Se você tem tarefas ou tarefas para fazer, definir o temporizador para cinco ou 10 minutos, para se certificar de que você faça uma pausa muitas vezes. Um monte de gente tentar arar através da sua dor, a fim de realizar uma tarefa em uma única penada, mas fazendo isso aumenta suas chances de se ferir.

Mantenha-se atento para novos e atuais tipos de tratamento. Muitas vezes, os médicos não tentar coisas novas, a menos que eles estão fazendo atualmente falhar. Avise seu médico de quaisquer tratamentos que você descobrir sobre que você acha que pode ser um benefício para você e perguntar se eles acham que vale a pena tentar.

A terapia pode fazer muito para você. A terapia pode ajudar um sofredor artrite para aliviar seus sentimentos de desamparo. Pessoas com artrite muitas vezes sofrem de comorbidades como depressão, e qualquer tipo de terapia é susceptível de ajudar com isso.

Se você está cansado da dor constante e comprometida estilo de vida associado com a sua artrite, você pode fazer alguma coisa para torná-lo melhor. Se fornecido com os métodos e técnicas apropriadas, você pode aprender a gerir a sua artrite e reduzir ou eliminar a sua dor. Você pode gerenciar a artrite melhor e definir a sua própria qualidade de vida se você fizer uso de sugestões deste artigo.