Novo e pesquisa científica emocionante indica que a vitamina D pode ajudar a prevenir o câncer, bem como outros diseases. crônica Muitos de nós já supôs erradamente que os nossos níveis de vitamina D são adequados, uma vez que beber leite, são expostos ao sol, e tomar um multivitamin. no entanto, sabe-se agora que, mesmo com essas atividades, a maioria das pessoas têm uma deficiência de vitamina D. Esta deficiência pode desempenhar um papel na causa da doença grave, tais como doença cardíaca, hipertensão, e outras doenças, mas, em particular, do cancro. A seguir, informações das pesquisas atuais sobre a vitamina D e sua associação com o câncer.
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O que é a associação entre vitamina D e câncer?
Embora a vitamina D é essencial para a formação de osso, o crescimento e reparação, novas pesquisas sugerem que também está associada com um risco reduzido de cancro da mama, da próstata, colo-rectal e cancer. Estes estudos, que mostra um possível papel câncer-protector para a vitamina D, foram realizadas em experiências de laboratório sobre as células cancerígenas em cultura e em ensaios clínicos randomizados. Vários estudos têm mostrado os seguintes efeitos sobre o câncer.
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células Câncer da próstata contêm receptores para a forma ativa da vitamina D e
responder à vitamina D (3) com a diminuição do crescimento celular, invasão e           metástase, e aumenta em morte celular.
cancro da mama Cedric Garland, da Universidade de      Califórnia em San Diego, e outros pesquisadores proeminentes, em um estudo envolvendo mais de 120.000 mulheres determinou que as mulheres com níveis de vitamina D acima de 52 ng /ml têm metade do risco de desenvolver cancro da mama como aqueles com 13 ng /ml.  Os pesquisadores estimam que 58.000 novos casos de câncer de mama nos Estados Unidos poderiam ser evitadas por ano, elevando os níveis de 52 ng /ml.Colorectal Câncer Um novo estudo usando meta-análise, uma técnica analítica sofisticada, examinou os dados de cinco studies. observacional anterior o estudo examinou o efeito da vitamina D sobre o risco de câncer colorretal, com um follow-up
de 25 resultados years. mostrou que o aumento dos níveis séricos de até 34 ng /ml diminuiu as taxas de incidência de câncer colorretal pela metade.  As taxas foram reduzidas ainda mais com maiores níveis séricos ..
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O que é a vitamina D e de onde podemos obtê-lo?
A vitamina D não é uma vitamina real, mas uma gordura inativo pré-hormona solúvel (precursor inativo a uma hormona) .a Ela ajuda o organismo absorver e regular o cálcio e phosphorus. Existem duas formas principais, D (2) (ergocalciferol) e D (3) (colecalciferol) .a D (2) é feita pelas plantas ao mesmo tempo D (3) ser feita por o corpo, por meio de exposição a radiação ultraviolent (UVB-radiação) a partir do sun. o corpo modifica ambas as formas no fígado para uma forma activa (calcitriol ) e, em seguida, modifica-lo ainda mais nos rins para 1, 25-dihydrovitamin D, a forma utilizada pelo organismo.
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Nós também obter vitamina D a partir de nossa dieta de peixes gordos, peixes óleo de fígado e ovos, bem como a partir de alimentos fortificados, tais como iogurte suco de leite, pão e cereal. no entanto, tanto a D (2) e D (3) formas estão comercialmente disponíveis como suplementos dietéticos.
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o que é a quantidade certa de vitamina D a tomar?
Esta questão não é um caso fácil de answer. a resposta depende de muitos pessoal factors. a quantidade necessária varia com a idade, peso corporal, porcentagem de gordura corporal, estação do ano, a cor da pele, latitude, a lactação, a quantidade de exposição ao sol e o uso de-sol block. Sugere-se que aqueles que não estão expostos ao sol quantas vezes deve demorar mais.
Os níveis séricos recomendados são agora 50 ng /ml.  no entanto, no que diz respeito a quanto a tomar, é melhor consultar com seu médico para discutir o teste para a vitamina D níveis no sangue e aumentar a ingestão de vitamina D.
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para obter mais informações úteis para o seu crescimento pessoal e segurança ver a informação do autor.
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