Pode a vitamina D ser um agente anti-diabetes, melhorando a resistência à insulina e sensibilidade? De acordo com um estudo universitário recente, pode ser verdade.

Se você estiver preocupado com diabetes, você certamente não está sozinho. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde, mais de 20 milhões de americanos estão actualmente afectadas pela patologia, e mais de 40 milhões de americanos têm pré-diabetes, também conhecida como tipo primitivo 2 diabetes. Tanto a diabetes tipo 1 e tipo 2 envolver qualquer um ou ambos de produção insuficiente de insulina e a resistência à insulina produzida; diabetes tipo 1 é uma condição congênita unpreventable, enquanto diabetes tipo 2 é geralmente desenvolvida como resultado de um estilo de vida fisicamente inativo e /ou excesso de peso. Diabetes causa muitas complicações físicas, e pode levar a rim, olho, e doenças do sistema nervoso, e é conhecido por aumentar o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

O que dá a vitamina D o potencial para ser o anti-diabetes Vitamina? De acordo com um recente estudo publicado no British Journal of Nutrition, tomando suplementos de vitamina D podem ajudar a melhorar a melhorar a resistência à insulina e sensibilidade. O estudo foi conduzido por pesquisadores Auckland, Massey University da Austrália, e descobriram que o aumento dos níveis de vitamina D no sangue de 42 mulheres com resistência à insulina melhorou drasticamente a sua sensibilidade à insulina.

O, estudo duplo-cego controlado durou seis meses, e envolveu 81 mulheres, com idade variando de 23 – 68. 42 das mulheres receberam 4000 UI de vitamina D por dia, enquanto 39 receberam um placebo. Enquanto os suplementos de vitamina D não resultou em aumento da produção de insulina, eles não têm o efeito de tornar as mulheres drasticamente mais sensíveis à insulina que já estavam produzindo. Os pesquisadores concluíram que tomar um IU dose de vitamina D 4000 diária ao longo de seis meses pode ajudar-nos a usar a insulina que produz de forma mais eficaz, reduzindo significativamente o nosso risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Esta pesquisa parece indicam a vitamina D, de fato, têm potencial sério como um anti-diabetes vitamina. No entanto, tomar vitamina D é apenas uma peça do puzzle prevenção e controle do diabetes. Manter um peso saudável, comer alimentos nutritivos, e viver um estilo de vida activo, que inclui a abundância do exercício são de importância equivalente quando se trata de prevenção e controle da doença.

A vitamina D não pode tirá-lo do sofá, mas a pesquisa mostrou que quando você faz exercício, pode ajudar seus músculos melhor desempenho. Um estudo realizado na Universidade de Manchester, na Inglaterra mostrou que as adolescentes com níveis de vitamina D suficientes superou aqueles com deficiências de vitamina D em uma ampla gama de testes destinados a medir a potência muscular e força. Suas descobertas mostram que a vitamina d pode ajudar seus músculos funcionar no seu melhor, e boa função muscular pode fazer exercício ainda mais benéfico para o seu corpo.

Se você tem ou está em risco de desenvolver diabetes, vitamina D pode ser uma parte importante da imagem em vários níveis. Discutir a vitamina D e quaisquer outros suplementos que você está tomando com o seu médico e seguir suas recomendações sobre controlar ou prevenir a diabetes.

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