Pergunta

Olá Dr. Arnone,

tenho vindo a estudar um pouco, na internet ou seja, relacionadas com o desequilíbrio de sódio /potássio como eu gostaria de consumo mais potássio e menos sódio.

eu descobri um artigo sobre o Dr. Passwater.com onde o Dr. Passwater estava entrevistando o Dr. Richard Moore. Abaixo está um trecho do artigo:

“Moore:. Deixe-me dar-lhe uma estatística muito interessante Em 1985, The New England Journal of Medicine publicou um artigo intitulado” a nutrição paleolítica “Os autores, que tinha credenciais. como antropólogos especializados na era paleolítica, determinou que, em média, os nossos antepassados ​​das cavernas ficou em torno de 11.000 mg de potássio por dia e cerca de 700 mg de sódio. Esta, por sinal, é aproximadamente a mesma relação que caçadores moderna /coletores têm . Ele trabalha para fora para um Fator K dietética de 15,7 “.

“Hoje, nos Estados Unidos, que 11.000 mg diminuiu para 2.500 mg de potássio.”

Eu também li que o avg. ingestão de hoje de sódio Acredito aumentou para entre 3000 e 4500 mgs.

Também li em outros artigos na net onde devemos estar recebendo pelo menos 4500 mgs. de potássio /dia.

Também li onde não se pode comprar um suplemento de pílula de potássio acima de 99 mg. por comprimido. Perguntei o farmacêutico no Wal-Mart esta noite porque isto é assim. Ele afirmou que o potássio é bom, mas em limites mais altos podem afetar contração do coração e é preciso consultar o seu médico. Seria possível, porém, que nossos ancestrais foram ingerindo realmente o valor normal de potássio a 11.000 mgs./day mas alguns podem ter sofrido problemas cardíacos nestes níveis aparentemente mais elevados?

Se, de fato, o nosso paleolítico antepassados ​​estavam ficando tão alto quanto 11.000 mgs. de potássio por dia, então não deveríamos nos dias de hoje estar ingerindo a quantidade equivalente uma vez que, como o Dr. Moore afirma, ainda estamos geneticamente predispostas a metabolizar nutrientes /alimentos em muito da mesma forma que nossos ancestrais?

Eu vou com o que os médicos aconselham. Isso traz à tona mais uma pergunta. Como seria de forma segura e correcta determinar a quantidade correta de potássio que cada necessidades individuais sem abrigo ou exagero? É este valor dado no trabalho de sangue de um exame físico de rotina normal ou que isso necessitam de um procedimento de teste mais caros e elaborados?

Obrigado por tomar o tempo e preocupação para rever o meu problema e eu olho para a frente a audição sua resposta profissional.

Atenciosamente,

Mike E.

resposta

Mike,

Existem diferentes tipos de testes de nutrição que você pode tomar para procurar contagens baixas de nutrientes no sangue, por exemplo. E, em seguida, uma pessoa pode tomar uma certa quantidade de nutrientes que através de uma pílula ou um pó de algum tipo. Eu terei você sabe que eu sou contra a tomar pílulas como ele está tratando algo de fora para dentro e tem havido estudos feitos que provam que até mesmo tomar vitaminas pode causar problemas se demasiado foram ingeridos. Minha teoria é que, se você precisa para obter um pouco mais de potássio em sua dieta, então você precisa comer alimentos ricos em potássio, como:

Bananas

Laranjas

damascos

Avocado

Morangos

Batatas

Tomatoes

pepino

repolho

couve-flor

Chard

pimenta de Bell

beringela

Squash

cogumelos de Crimini

couves de Bruxelas

cúrcuma

salsa

espinafre

Broccoli

Tuna

Halibut

seu corpo pode melhor assimilar e digerir os nutrientes, enquanto excretando os resíduos quando se está em equilíbrio naturezas, feita a partir de Deus, em vez que fez em algum laboratório pelo homem.

Você também deve saber que há uma boa chance de que a causa de sua doença pode ser devido a uma interferência do sistema nervoso entre o cérebro eo corpo. A única maneira de saber é se avaliados por um superior Cervical Doctor of Chiropractic específico. Se você gostaria de uma referência, em seguida, enviar-me sua cidade e estado e permitir-me um ou dois dias para responder. Tenha em mente que existem apenas algumas centenas de médicos em todo o mundo com o treinamento e habilidade para realizar esse trabalho corretamente, então você pode ter que viajar para o cuidado.

Seu em Melhor Saúde,

Dr Robert Arnone , DC

St Louis, MO