Pergunta

Hi Doutor,

Estou 56. Desde o ano novo Tenho sido comer uma dieta muito pobre em gorduras saturadas, quase vegetariano, com apenas alguns peixes e nozes. Isto foi em resposta ao ganho de peso, aumento da pressão arterial, o medo do câncer colo-retal e resposta à morte de um amigo próximo de um coração enorme ataque ele era um verdadeiro carne e batatas, bacon e ovos cara.

Demorou algumas semanas, mas agora eu estou começando a ver os resultados na perda de peso, pressão arterial reduzida, e geralmente se sentir melhor todo. A única mudança que não parece bom é meus hábitos intestinais. Antes era um grande ‘salsicha’ long despejar um dia, agora seus três ou mais menores queridos. Antes que eu pudesse segurá-la no, agora eu realmente tenho que ir! As fezes são macias e moles, tipo 6 na carta do tamborete de Bristol. Eu acredito que esta é a partir da motilidade mais rápido agora tenho com menos gordura /carne. É este nada para se preocupar? Eu não aumentei minha ingestão de fibras muito. Devo tomar um suplemento de fibra? Os OTC, não me deixe me sentindo muito bem. E sobre konjac? Obrigado!

Resposta

Caro Barry

Você está fazendo as coisas certas.

suas fezes mudanças porque a sua mudança da dieta. Konjac e farelo de aveia são as fibras solúveis em água. Elas são benéficas para você. A dieta vegetariana é bom para perda de peso, mas pode levar a algumas deficiências.

Você pode encontrar as informações sobre dieta completa para a síndrome metabólica em meu ebook Pâncreas 揌 ealthy, saudável você? Parte 2. A dieta saudável é vital.

https://www.smashwords.com/books/view/240466#longdescr

Mantenha-se caminho para uma vida saudável.

Peter Melamed , Ph.D.

Bioterapia Clínica de San Francisco

https://www.biotherapy-clinic.com/