As enxaquecas são nenhum divertimento a todos. Eles são debilitantes, eles tornam mais difícil se concentrar e fazer com que você apenas sentar em uma sala até que a dor desapareça. As pessoas que sofrem de enxaquecas frequentes muitas vezes gastam muito dinheiro em medicamentos para enxaqueca dor de cabeça e, por vezes, que a medicação doesnâ € ™ t mesmo trabalhar muito bem. Em vez de gastar todo o seu dinheiro em medicamentos, que, ao invés, ser mais inteligente para saber as causas da sua dor de cabeça da enxaqueca. Dessa forma, youâ € ™ ll ser capaz de impedir que esperamos enxaquecas de nunca voltar. Para encontrar as causas de suas dores de cabeça da enxaqueca, fazer um registro de quando você começa a enxaquecas, bem como quaisquer outras variáveis ​​que você pode pensar. Pode demorar algumas enxaquecas antes de encontrar a causa, mas isso vai ajudá-lo a longo prazo, como você vai saber exatamente como prevenir nunca ficar enxaquecas novamente.

Mantenha bloco e caneta Handy

Sempre que você receber uma enxaqueca, tem um bloco e caneta por perto. Dessa forma, você pode simplesmente chegar a mais e pegar os itens de modo que você pode gravar todas as variáveis ​​que podem revelar as causas da sua dor de cabeça da enxaqueca. Estes incluem o dia, a hora, o que você comeu, nenhum aromas youâ € ™ re exposto, a sua localização e qualquer outra coisa que você pode pensar. Você deve manter esse bloco e uma caneta por perto em todos os momentos para que youâ € ™ nunca re sem eles. Depois de um tempo, e depois de algumas enxaquecas, youâ € ™ ll tem uma boa lista para ir pelo que irá ajudá-lo a fazer algum trabalho de investigação, tanto quanto descobrir as causas de suas dores de cabeça da enxaqueca ir.

atravessar seus registros

depois de algumas dores de cabeça, e depois de youâ € ™ ve gravada todas as variáveis ​​que podem ter a ver com o que a enxaqueca, o tempo itâ € ™ s para investigar as causas de suas dores de cabeça da enxaqueca. Vá através de suas listas e tentar encontrar semelhanças. Por exemplo, se cada vez que você começa uma dor de cabeça da enxaqueca, você bebeu leite antes, você pode ser alérgico ao leite e que poderia ser a causa. Se você sempre obter enxaquecas quando fica frio lá fora, poderia ser devido a uma mudança de tempo. Em seguida, tente alterar as variáveis ​​que você acha que poderia ser adicionando às causas de suas dores de cabeça da enxaqueca. Felizmente, alterando variáveis ​​suficientes, youâ € ™ ll prevenir enxaquecas de nunca voltar.

Veja um doutor

Itâ € ™ s sempre uma boa idéia consultar o seu médico, mesmo se você pensa youâ € ™ ve encontrado as causas de suas dores de cabeça da enxaqueca. Um médico está em melhor posição para diagnosticar o problema da enxaqueca. Mostre seu provas para o seu médico e enchê-lo sobre o que youâ € ™ ve vindo a fazer. O seu trabalho de investigação pode ajudá-lo e ele pode ser capaz de determinar as causas exatas de suas dores de cabeça de enxaqueca mais rápido do que seria de outra forma.