Se funcionar, esta poderia ser a melhor perda de peso ainda invenção – a capacidade de facilmente queimar quase 120 calorias extras por hora, enquanto trabalhava em seu computador

A origem deste pensamento vem do Dr. James. Levine, um endocrinologista da Clínica Mayo, que descobriu que qualquer movimento incremental, ainda remexendo, queima calorias extras. A partir daí, ele extrapolou que a atividade aeróbia, mesmo muito leve faria com que o organismo a aumentar significativamente a taxa em que ele queima calorias, um processo chamado

não exercício de atividade termogênese

.

Para estudar a sua hipótese, ele inventou uma estação de trabalho de computador que pode ser usado enquanto caminhando lentamente – muito lentamente -. em uma esteira, e, recentemente, divulgou os resultados de um estudo de pesquisa pequeno que avaliou quantas calorias isso iria queimar

O recente estudo incluiu 15 indivíduos obesos – 14 mulheres e um homem – em seus quarenta anos que fizeram nenhum exercício regular. Seu Corpo normal Índice de Massa Corporal (IMC) foi de 32 e percentual de gordura corporal foi de 52%. Usando a esteira em um mph queimaram mais de 119 calorias por hora durante o estudo do que ficar sentado durante o trabalho, o que indicaria que walk-trabalhando para 2 a 3 horas por dia poderia levar a uma perda de peso de cerca de 45 libras em um ano de acordo com o Dr. Levine .

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o autor reconheceu que o estudo foi limitado por vários fatores, incluindo sua curta duração, que não se estendia ao longo de um dia de trabalho inteiro, o pequeno número de indivíduos, ea concentração de mulheres.

O meu sentimento pessoal é que enquanto isso é atraente em teoria, eu iria trabalhar em vez separada e exercício. Eu prefiro muito mais o humor melhorar as qualidades das endorfinas produzidas por um bom treino aeróbico sobre a atividade de baixo nível

Fonte primária:. O gasto energético de usar uma mesa de “pé-e-obra” para escritório de trabalho com obesidade . BritishJournal of Sports Medicine online.