A epilepsia tem uma influência sobre milhões de vidas hoje, vamos fazer-lhe um a menos? Eu vivo com epilepsia e embora não seja muito divertido, eu escolho viver a vida que foi dado o mais normal possível. Você luta tarefas do dia a dia com o medo em sua mente? Eu fiz a maioria, se não o tempo todo, até agora. Eu odiava aquela sensação de derrota que mais me whelmed constantemente. Eu só queria ser normal, como todo mundo. O que é normal embora? Quem tem o direito de julgar ninguém em conta se eles estão a padrões de normalidade ou não? A única pessoa que é capaz de tal tarefa é você! Só você, você mesmo pode efetivamente julgar e criticar quem você é. Você é seu próprio pior crítico e às vezes inimigo. Ele não tem que ser assim mais. Você não tem que viver com medo mais, você pode viver uma vida feliz “normal” que todos nós parecem pensar que todos vivem outra pessoa. Experimente estes passos e ver se viver dessa maneira ajuda você. Comece a viver a vida para você, pare de se preocupar com o resto do mundo. Faça você, sua prioridade número um hoje.

Passos para sensação 1Quando como se uma apreensão pode estar se aproximando de iniciar a sessão de se acalmar.

Passo Um respiração profunda.

2Draw sua mente em branco.

Seja o que for que está a passar-lo está causando muito estresse. Basta deixá-lo ir, lembre-se que você não tem que ganhar todas as batalhas também.

3Make se o seu corpo está completamente relaxado durante a sua exercício de respiração.

Uma maneira de saber é se seus ombros têm completamente abandonada em relaxamento.

4Try tocando música suave.

Isso pode ajudar a de-stress seu humor durante o seu relaxamento, meditação.

5Take vitaminas diariamente e regularmente!

Especialmente ômega 3, vitamina e e vitamina B6 B12.

Uma dieta rica saudável (gorduras boas) baixo teor de açúcar e (sem cafeína) ajuda muito.

6Keep um diário, registro, diário etc.

Ajuda a aliviar a perturbação emocional e faz com que seja mais fácil de lidar com o que você está passando.

7Connect com outras pessoas passando pela mesma provação.

Um grupo de apoio emocional se você quiser.

8Exercise regularmente.

9Most importante, manter-se hidratado!

Beber álcool pode aumentar suas chances de ter uma convulsão. A água é fundamental.

10Please certificar-se de que se você estiver sentindo um ataque forte se aproximando estabelecer preferência do seu lado e tentar entrar em contato com alguém tão rapidamente quanto possível por perto.