Se você é um sofredor, então você sabe que a alta de ácido úrico leva a gota. Então você sabe que você precisa para reduzir esses níveis. Uma parte fundamental do processo é evitar certos alimentos. Mas quais os alimentos? Aqui você vai descobrir 7 alimentos para evitar o acúmulo de ácido úrico, a fim de evitar que a gota … “Você é o que você come” nunca pode ser mais verdadeiro do que no caso da gota. Você vê, embora os sintomas de gota são causados ​​pelo acúmulo de cristais nas articulações e do tecido conjuntivo, esses cristais geralmente só se formam quando você tem níveis mais elevados do que o normal de ácido úrico no seu system.So como é ácido úrico elevado surgem e que parte é que o alimento que você come desempenhar em tudo isso? o ácido úrico é um subproduto normal do metabolismo do seu corpo, produzido por compostos químicos em seu corpo chamado “purinas ‘que quebra durante este process.Now, os níveis normais e saudáveis ​​são uma coisa boa, porque este ácido é um antioxidante muito importante. O problema é que os níveis mais elevados do que o normal não é uma coisa tão boa, fazendo coisas como gota e pedras nos rins, entre outros things.But enquanto seus rins são saudáveis ​​e trabalhando para o seu pleno potencial que eles processar e liberar o excesso úrico ácido fora de seu corpo, deixando suficiente para fazer todas as coisas boas necessary.However se os seus rins não estão funcionando de forma eficaz, em seguida, não bastante ácido está sendo excretado eo excesso é retida no sangue. Isso pode levar à formação de cristais nas articulações e assim gout.The problema é que, mesmo quando os seus rins estão a funcionar eficazmente, há uma outra causa do ácido úrico elevado, o que é que seu corpo está produzindo muito para os seus rins para handle.One de as razões para isso poderia ser a sua dieta. Os alimentos que você também comer contêm purinas, alguns muito mais do que outros. Portanto, comer uma dieta que é rico em purinas só produz mais ácido úrico, talvez mais do que os seus rins pode handle.That por isso que é importante para quem sofre de gota para tomar um olhar mais atento sobre sua dieta e considere fazer as alterações necessárias para ajudar a reduzir a produção de úrico acid.7 alimentos a evitar para úrico AcidSo o que os alimentos que você deve evitar para o ácido úrico? Sete alimentos que são particularmente ricos em purinas são: -1. carnes de órgãos: por exemplo, fígado, coração, rins, cérebro, sweetbreads.2. A caça e aves: por exemplo, veado, coelho, perdiz, faisão, duck.3. Shellfish: por exemplo, camarão, camarão, lagostins, vieiras, mussels.4. Certos peixes: por exemplo, cavala, arenque, anchova, sardinha, roe.5 peixe. Algumas aves: por exemplo, gansos, perus, chicken.6. Alguns legumes: por exemplo, cogumelos, espinafre, couve-flor, asparagus.7. Gravy /extractos de carne: por exemplo, molhos, consomê, caldo de carne, boullion.Although não um alimento, o álcool é conhecido por ser um importante gatilho de gota e devem ser evitados, especialmente cerveja, porque a levedura de cerveja – e fermento de padeiro – é também elevada na purines.Whilst é muito melhor para evitar esses alimentos, se puder, é evidente que pode ser difícil de manter a longo prazo. Então, se você achar que é difícil, então, pelo menos, você deve reduzir seu consumo em termos de quanto você come em uma sessão e quantas vezes você come as.Para exemplo, comer não mais do que um total de 6 onças de magra carne, peixe e aves por dia. Mas, ao fazer isso, você ainda melhor é evitar jogo e carne de órgãos completamente como eles são muito ricos em purinas [Nota:. Antes de mudar sua dieta, você deve sempre consultar seu médico /médico para aconselhamento sobre a sua adequação para o seu caso particular.]