Pergunta

Eu fui diagnosticado com costela cervical e eu tenho vivido com ele por muitos anos. Recebo dor e dormência (raramente) em minhas mãos. Eu tenho uma costela cervical totalmente crescido no ombro direito e um meia rib crescido no ombro esquerdo. Recebo dor nas minhas mãos e ombro se eu levantar objetos pesados, mentira na minha mão (lateral), ou colocar pressão sobre minhas mãos.

Eu me inscrito para aulas de Yoga. Posso fazer yoga sob estas condições? Existe alguma asana específico que devo evitar?

Graças

Jayashree

Resposta

Parece que você tem o que é conhecido como síndrome do desfiladeiro torácico. A costela cervical e músculos que rodeiam estão apertando para baixo sobre os nervos que saem da garganta e entram no braço (plexo braquial). Dormência e dor nos membros superiores é um sintoma comum.

Yoga pode realmente ajudar a aliviar os sintomas se feito corretamente. Os músculos do pescoço e do tórax, incluindo os escalenos e peitoral pode ser esticado para aliviar um pouco a irritação nos nervos. De um modo geral, se a posição de yoga aumenta seus sintomas você deverá evitar a posição ou a trabalhar para a posição lentamente através menos gama até que você possa ir mais longe. Meu conhecimento da asana específico é limitado, então não posso ser mais específico do que isso, infelizmente.