(BlackDoctor.org) – Uma vez que você está no meio de um ataque de asma, lutando para respirar, a última coisa que você vai querer se incomodar com está tentando se lembrar do seu número de telefone do médico ou descobrir exatamente onde você colocar a sua medicação de resgate. Pensando à frente do tempo e desenvolver um plano de acção de asma personalizado pode reduzir o estresse e fornecê-lo com uma sensação de controle sobre um ataque de asma se desenvolve.

Crie sua própria asma Ataque Ação Plan1. Trabalhar com o seu médico

Em primeiro lugar, você precisa trabalhar com o seu médico para desenvolver um fluxograma de os medicamentos que deve tomar em resposta a seus sintomas. “Qualquer pessoa que tem asma não deve deixar o consultório médico sem uma gestão de escrita plano “, diz Robert F. Lemanske, Jr., MD, chefe da Divisão de Alergia Pediátrica, Imunologia e Reumatologia e professor de pediatria e medicina na Universidade de Wisconsin Escola de medicina e Saúde Pública, em Madison, WI. “Eles precisam se sentir como eles sabem o que está acontecendo com a sua asma se algo acontecer, o que devem fazer se eles ficam mais sintomas, e quando eles devem chamar o seu médico.”

2. Aprender a lidar com Específico ataque de asma Sinais

Verifique se o seu plano de acção de asma inclui o que fazer para estes sinais específicos de um ataque de asma:

• Chiado • Falta de ar • A sensação de um aperto no peito • Fadiga • Tosse durante a noite ou de manhã cedo

Se você tem uma dificuldade em identificar sintomas de ataque de asma, aprender a usar um medidor de fluxo de pico, um dispositivo portátil que mede a sua capacidade de empurrar o ar para fora de seus pulmões. Fazer uma nota sobre o seu plano de acção de asma do que os seus resultados são quando sua asma está sob controle e que você deve fazer quando esses resultados mudar.

3. Sempre estar preparado para uma

Ataque

Mesmo quando a sua asma está sob controle por algum tempo, você ainda pode ter um ataque de asma … que é por isso que você precisa para se preparar: • Conheça os seus gatilhos. Isso ajudará você a saber se você está indo para uma situação ou entrando em uma época do ano quando você está indo para estar em maior risco de um ataque de asma. Alguns gatilhos comuns incluem pêlo de gato, fumaça, alergias sazonais e infecções respiratórias.

• Compartilhar seu plano de acção de asma. Diga às pessoas que passam muito tempo com você, tais como colegas de trabalho e familiares, onde você manter o seu plano de acção e o que devem fazer em caso de emergência.

• Mantenha medicações de resgate acessível. “Se houver qualquer uma droga que a maioria dos asmáticos devem possuir a bordo, ele wouldprobably ser o inalador de albuterol”, aconselha Richard Castriotta, MD, professor de medicina e diretor associado da Divisão de pulmonar, Critical Care e Medicina do Sono da Universidade of Texas Medical School em Houston. Coloque esses “inaladores de resgate” em uma variedade de locais para que você possa alcançá-los facilmente: no seu saco de ginásio, no trabalho, e em vários lugares em casa. Certifique-se de que você tem espaçadores ou câmaras de retenção de válvula (dispositivos de mão o seu médico pode prescrever que o tornam mais fácil de usar o inalador corretamente) na mão, se você precisa aqueles utilizar o seu inalador corretamente. Se houver outras medicações de resgate que você precisa durante um ataque de asma, tais como comprimidos de esteróides, manter aqueles com você também.

• Anote os números de telefone importantes. Seu plano de ação da asma deve incluir os números de telefone de seu consultório médico e sala de emergência mais próxima, bem como as pessoas a notificar quando você tem um ataque de asma, como o seu cônjuge, pais ou amigos próximos. Mantenha um cartão com esta informação por escrito sobre ele em sua carteira ou bolsa.

• Saiba quando para pedir ajuda. Se você seguiu o plano de acção acordado entre você e seu médico e ter tomado o medicamento receitado, mas seus sintomas não estão indo embora, para pedir ajuda adicional do seu provedor de cuidados de saúde

Lembre-se:. Pegue o tempo para fazer, em seguida, familiarizar-se com um plano de acção asma. Ao fazer isso quando você se sente bem, você terá um plano na mão que vai ajudar a salvá-lo se um ataque de asma ocorre.