Diabetes causas estão intimamente associada ao alimento que você come. Uma das medidas preventivas mais eficazes para a diabetes é uma dependência diária em uma dieta saudável e de exercícios do curso. Diabetes causas estão intimamente ligados ao estilo de vida que seguimos e comida é um componente crítico deste lifestyle.According com uma pesquisa publicada no European Journal of Nutrition, uma dieta rica em junk food é conhecido por aumentar o risco de diabetes tipo 2 em 70 por cento , conforme relatado na Linha Saúde
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Então, aqui está uma olhada em 3 principais categorias de alimentos que são conhecidos por aumentar o risco de diabetes
carboidratos altamente processados arroz branco, alimentos fritos, doces, etc. caem nesta categoria. Basicamente todos os alimentos que contêm altas calorias e nenhuma nutrição devem ser evitados se você quiser reduzir o risco de diabetes. Estes alimentos são muitas vezes mais fácil de digerir e pode, portanto, spike níveis de açúcar no corpo quase que instantaneamente. Ao longo de um período de tempo, o seu consumo pode levar à diabetes.
Bebidas açucaradas Se você é fã das deliciosas bebidas de cola ou os preparativos suco doce extra, você precisa para começar a evitá-los. Esses alimentos também são ricos em açúcar e muito perigoso para o corpo. “Bebidas açucaradas, como refrigerantes, chás doces, e limonada estão ligadas a um aumento do risco de diabetes tipo 2”, diz Jill Weisenberger, MS, RD, CDE, e autor do livro Perda Diabetes Peso: Semana a Semana, como citado em Saúde linha
Como nós no
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Além disso, essas bebidas podem aumentar a resistência açúcar no corpo. Um estudo de 2010 a este respeito publicado no Diabetes Care aponta que o consumo de uma a duas bebidas açucaradas por dia aumenta o risco de desenvolver diabetes em 26%.
As gorduras saturadas Esta categoria inclui alimentos como manteiga, creme , etc. o consumo regular desses alimentos aumenta os níveis de colesterol no sangue, que é em última análise, uma causa que pode levar a diabetes.