espinafre (palak) é considerado como um dos melhores remédio caseiro, pois funciona como uma ajuda muito eficaz para tratar e prevenir a constipação. É devido à presença de antioxidantes poderosos e alta fibra que faz espinafre um excelente remédio natural para aliviar a constipação.
Como espinafre ajuda a tratar a constipação
O espinafre é conhecida ser muito bom para o sistema digestivo e também desempenha um papel-chave na promoção do movimento do alimento através do intestino. Ele contém compostos orgânicos essenciais que ajudam na limpeza, renovação e reconstrução do trato intestinal, portanto, facilitar a passagem das fezes do corpo. Palak também é rico em fibras, que ajuda a aliviar a constipação, adicionando a granel fezes e, assim, ajudar a bater constiaption.
Como usá-lo?
beber 100 ml de suco de espinafre cru misturado com uma quantidade igual de água duas vezes por dia para se livrar de constipação crônica dentro de poucos dias.
Comer espinafre em sua forma cozidos ou cozidos de forma regular base para prevenir a constipação
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