Mid dor nas costas é sentida em qualquer ponto da coluna de entre as omoplatas até a parte inferior da caixa torácica. Qualquer um que tenha experimentado dor nas costas meados sabe que pode rapidamente tornar-se enfadonho. Este tipo de dor nas costas muitas vezes afeta a caixa torácica e pode fazê-lo sentir difícil tirar uma respiração completa. Se a dor dura mais de um dia ou muito abaixa a qualidade de vida individualâ € ™ s e os faz sentir completamente miserável. Você pode aliviar um pouco o desconforto com medicação para a dor, mas isso não irá tratar a causa do problema.
Qual a causa
Existem várias causas possíveis de dor nas costas meados incluindo lesão, muscular estirpe, um nervo comprimido um excesso de açúcar na dieta colocando uma pressão sobre o pâncreas ou um problema com o diafragma ou costelas. Se tiver meados persistente dor nas costas que dura mais de um dia ou dois, consultar com o seu prestador de cuidados de saúde. Eles podem fazer testes e exames para avaliar a causa do problema antes de decidir sobre o curso correto de tratamento ou terapia.
As medidas para evitá-lo
Se a sua volta não é forte, é mais suscetível a lesão ou tensão muscular. Por isso, é importante manter a sua volta forte e flexível, se você quiser reduzir a probabilidade de sofrer de meados dor nas costas. Você pode manter as costas forte, fazendo trabalho de resistência regular em seu ginásio local e através de pilates ou yoga exercícios.
Os nervos no meio das costas estão ligadas a órgãos digestivos, como o pâncreas, que produz insulina o corpo precisa de metabolizar o açúcar. Se uma pessoa consome um excesso de açúcar no pâncreas tem que trabalhar mais e produzir mais insulina do que o normal. Isso pode causar inflamar os nervos que estão ligados ao pâncreas e causar dor nas costas meados. Portanto, não é uma boa idéia para consumir muito açúcar em sua dieta.
Se você quiser evitar dor nas costas meados também é importante para manter um peso saudável. Ser excesso de peso afeta uma persona equilíbrio e postura € ™ s e pode colocar pressão indevida sobre a coluna vertebral. Se você é mais pesado do que deveria ser e você tendem a sofrer a partir de meados dor nas costas você deve fazer um esforço para perder qualquer excesso libras.
Medicina Alternativa
Às vezes, os prestadores de cuidados de saúde convencionais são incapazes de diagnosticar a causa ou tratar eficazmente a dor nas costas meados. Se alguma vez você se encontra em tal situação, você pode querer consultar com um médico Ayurveda ou quiroprático. praticantes de medicina alternativa ter uma abordagem holística para os problemas tais como mid dor nas costas e às vezes pode ajudar nos casos em que práticas convencionais falham.