O conceito de exercícios para uma melhor postura trazem à mente imagens arcaicas de acabamento escolas e estudantes com os livros em suas cabeças? Você não está sozinho. Até recentemente, os exercícios de postura foram, de facto, em grande parte associado a questões de etiqueta e estética. Mas em uma cultura de trabalho cada vez mais em torno de trabalhadores sedentários praticamente vivendo em seus cubículos, postura assumiu uma inteiramente nova, e mais, um conjunto de significados relacionados com a saúde.

Tal como acontece com tantos elementos da vida moderna, o progresso que tem permitido que muitos de nós para passar horas a fio, sem ter que se levantar traz consigo um novo grupo, mais grave das preocupações. Como quem já passou várias horas em uma fila sentado na mesma posição pode atestar, isso é muito mais difícil e doloroso do que pode parecer. De fato, o dano cumulativo provocou pressão de baixo nível implacável na hora mesmas articulações após hora pode ser tão grave como os danos causados ​​pelo movimento físico implacável.

Importantes Novas Exercícios para melhor postura

Felizmente, fisiologistas especialistas subiram a este desafio particularmente moderna com notável sucesso. Oferecendo técnicas e exercícios para uma melhor postura que pode ser incorporada até mesmo o dia mais estressante, esses especialistas tornaram possível para os trabalhadores para aliviar tensões e salienta que muitos de nós nem sequer estão conscientes de que estamos sofrendo. Isso significa que, se você sabe onde olhar, um amanhã mais relaxado, sem tensão pode ser seu hoje.

Quem nunca pensou que a admoestação de nossos pais para “sentar-se frente” acabaria voltando para assombrá nos? Aproveite o tempo para educar-se sobre como melhorar suas mecânica do corpo, e você nunca vai ter que ouvir seus pais, ou qualquer outra pessoa, dizer-lhe que “lhe disse isso.” Para os trabalhadores inteligentes e cuidadosos, um futuro tensão- e livre de dores aguarda.