Alimentação saudável ajudou homens mais baixo colesterol ruim – Homens de alto risco para a doença cardíaca pode reduzir o colesterol “ruim” por comer uma dieta mediterrânica saudável para o coração, mesmo se eles don ‘t perder peso, um pequeno estudo novo sugere.

O estudo incluiu 19 homens, com idades entre 24 e 62 anos, com síndrome metabólica, o que significa que eles tinham três ou mais fatores de risco para doença cardíaca e derrame. Os fatores de risco entre os homens neste estudo incluiu tamanho da cintura larga, pressão alta, níveis baixos de níveis de glicose no “bom” colesterol HDL e triglicerídeos alto e jejum.

Nos primeiros cinco semanas do estudo, os homens comeu uma dieta norte-americana padrão, que é rico em gorduras, carboidratos, açúcar refinado e carne vermelha. Para o segundo cinco semanas, eles comeram uma dieta mediterrânica, que é rica em frutas, vegetais e grãos integrais; pobre em carne vermelha; e inclui azeite de oliva e quantidades moderadas de vinho.

Isto foi seguido por um programa de perda de peso de cinco meses, em seguida, mais cinco semanas de uma dieta mediterrânica.

Independentemente de saber se eles perderam peso , os homens tiveram uma diminuição de 9 por cento nos níveis de colesterol LDL “mau” quando comeram uma dieta mediterrânea, de acordo com o estudo, prevista para apresentação quarta-feira em uma reunião da American Heart Association, em Lake Buena Vista, Flórida.

a dieta mediterrânea “pode ​​ser recomendado para uma gestão eficaz da síndrome metabólica e seu risco inerente de doença cardiovascular”, disse o autor do estudo Caroline Richard, um nutricionista e doutorando em nutrição da Universidade de Laval, em Quebec, no Canadá. O estudo, no entanto, mostrou apenas uma associação entre a dieta mediterrânea e colesterol reduzido, e não uma relação de causa e efeito.

Os dados e conclusões apresentados em reuniões normalmente são considerados preliminares até publicado em um peer-revistas médicas revista.