Lidar com ataques de pânico não é tão duro como você pode fazê-lo fora para be.Just como um predador que ataca nos momentos menos esperados, você pode ter experimentado súbita falta de ar, batimentos cardíacos, ansiedade ou medo de alguma coisa. A situação é muito intenso, você pode não ter a chance de explicar ou descobrir o que está causando isso. Não, você não está enfrentando um ataque cardíaco nem está ficando louco. As chances são que você está enfrentando um ataque de pânico, que também atinge 60 milhões de pessoas nos Estados Unidos a cada year.So sim, ataques de pânico realmente acontecer. No entanto, isso não torná-lo em algo normal. Os ataques são condições comportamentais que podem ser causadas por experiências passadas ou muito preocupado com alguma coisa. Mas, até certo ponto, há uma possibilidade de que você pode experimentar sintomas mais graves de ataques de pânico, especialmente quando a dificuldade acontece novamente. Estes podem incluir treme, asfixia, náuseas, ondas de calor ou frio e luz na cabeça. Em cenários ruins, os sofredores se sentem desconectadas do seu ambiente e da perda de controlo sobre a sua vida a um ponto em que eles ceder às suas depressões e ter a sensação de morte estar em cima them.But ataques de pânico não são mortais. A condição é inquietante e assustador, mas nunca realmente muito perigoso, especialmente quando você sabe os caminhos em lidar com um episode.After passar pela experiência, é sábio para reunir o máximo de informações possível sobre os ataques de pânico. Isso pode ajudá-lo a obter um melhor controle da doença e mapear os passos para tratar o problema em seu núcleo. É melhor saber sobre suas possíveis causas (que estão ainda a ser descoberto, mas os especialistas podem ter sugestões) e da maneira mais eficaz para curar it.Consulting médicos deve ser uma boa jogada, mas apenas que alguns não são realmente capazes de lidar com pacientes com este transtorno. Na maioria dos casos, eles simplesmente prescrever anti-depressivos e outros infortúnios que ou levam muito tempo para ter efeito ou se tornar altamente viciante e prejudicial à saúde. Por outro lado, os profissionais inexperientes pode ensinar-lhe maneiras de como se estabelecer ou se concentrar em outras coisas, mas estas não são soluções permanentes para a condição – este é um método para sobreviver e não uma solução para lidar com ataques de pânico. Tratar estes ataques exige muito mais, como passar por terapias ou de aconselhamento. Como mencionado; está tudo na mente. Os ataques de pânico não são algo físico, mas algo psicológico. Assim, especialistas em teoria cognitiva, a abordagem contra-intuitiva para a ansiedade ou a exposição a fobias pode dar soluções a longo prazo. Através destas abordagens, os especialistas podem ajustar o controle de volta à sua mente, permitindo que você visualize seus medos através de um perspective.These mais realistas técnicas, no entanto, não garantem que você já não experimentam ataques de pânico uma vez que estes acontecer a qualquer um de forma inesperada – até mesmo para os indivíduos saudáveis. Mas você sabe que você tem lidado bem com o problema quando você não está mais com medo de ter uma soma attack.To-lo, lidar com ataques de pânico deve começar por conhecer o problema e consultar as fontes mais confiáveis ​​de informação. Junto com os detalhes sobre os sintomas, ele também seria benéfico para discernir a atenção médica adequada, que pode eventualmente fornecer cura para ataques de pânico.