O óleo de peixe tende a bloquear a secreção de certos compostos que causam a inflamação das articulações em artrite. Incluindo óleo de peixe na sua dieta pode ajudar a aliviar significativamente a dor da artrite. Buzzle revela mais …

Você sabia?

O óleo de peixe não é o mesmo como o óleo de fígado de peixe, embora ambos possam ser recomendada para a dor da artrite. No entanto, para aumentar a ingestão de ácidos graxos ômega-3, crucial para combater a artrite, deve-se ter o óleo de peixe na dosage.Tired direito de uso de drogas anti-inflamatórias que oferecem pouco alívio da dor da artrite? Bem, você precisa para tentar remédios naturais que têm uma forte reputação de tratar a artrite de forma eficaz. óleo de peixe, uma rica fonte de ácidos graxos essenciais ômega-3, pode ajudar a vencer esta condição, como descobriu através de vários estudos. Ela surgiu como uma nova esperança, especialmente para as pessoas afetadas com artrite reumatóide.

EPA (ácido eicosapentaenóico) e DHA (ácido docosahexaenóico) são os dois tipos de ômega-3 ácidos graxos essenciais encontrados para ser útil no alívio artrite. A investigação sobre estes dois ómega-3 têm demonstrado reduzir a inflamação associada com a artrite.

Óleo de peixe para o tratamento da artrite

A presença de ácidos gordos essenciais ómega-3 no óleo de peixe desempenha um papel chave no alívio de artrite. Os ómega-3 apresentam propriedades anti-inflamatórias, que é a principal razão pela qual a utilização de óleo de peixe é encontrado para ser eficaz no tratamento da artrite. Observa-se que as citocinas (tipo de proteína) em artrite desencadear uma resposta inflamatória. doentes com artrite reumatóide tendem a sofrer de excesso de produção de citocinas, que desencadeiam o processo inflamatório. Ômega-3 no óleo de peixe ajuda inferiores estes níveis de citocinas, que trabalham para aliviar a dor da artrite e inflamação. A sua capacidade para inibir a libertação de citocinas alivia a dor e rigidez das articulações. Provou-se que a EPA inibe consideravelmente o efeito de citocinas inflamatórias, que é conhecido por induzir a degeneração da cartilagem.

Estudos de laboratório mostraram que o organismo utiliza DHA no óleo de peixe para tornar resolvina D2, um composto que exibe anti atividade-inflamatória. Assim, este composto, com a sua acção anti-inflamatória potente, contribui para reduzir a dor nas articulações relacionados com a artrite. Este estudo publicado na revista Nature, a revista científica, e conduzido por pesquisadores de ambos os Estados Unidos e Inglaterra, revelou como o corpo utiliza o óleo de peixe para inibir o processo inflamatório na artrite.

Estudos clínicos que investigam o papel da suplementos omega-3 na gestão da artrite reumatóide, descobriu que, a dose suplementar fez melhorar a condição das articulações. Observou-se que as articulações foram menos suave, e eles não eram tão duro como eles costumavam ser. Além disso, a dependência de medicamentos anti-inflamatórios reduzida drasticamente com a ingestão de ômega-3 suplementos. Como se isso não fosse suficiente, estudos de laboratório indicam que uma dieta fornecendo ômega-3 adequados pode ajudar a aliviar os sintomas da osteoartrite.

Em um desses estudos, os participantes que receberam uma dose de 3g de EPA e DHA combinado, por pelo menos 3 meses, relataram menos rigidez nas articulações, inchaço e ternura. Em outro estudo preliminar, mais de 250 pessoas afectadas com osteoartrite, que foram tratados com dose de óleo de peixe semelhante, mostrou diminuição substancial da dor da artrite, e, além disso, alguns dos pacientes pararam completamente tomar AINEs recomendados para esta condição inflamatória.

Como use óleo de peixe

Os peixes gordos, como salmão, atum e sardinha são ricos em ômega-3, e, portanto, incluindo um mínimo de duas porções de peixes oleosos por semana é necessário para obter ômega-3 adequados. Cada porção é equivalente a 3,5 onças. de peixe cozido. Na verdade, se sua dieta contém ômega-3 suficientes, as chances de contrair artrite reumatóide reduz significativamente.

No entanto, aqueles que temem o risco de exposição a contaminantes como o mercúrio de comer peixe, pode optar por suplementos. Tomando o óleo de peixe na forma de suplementos é a forma mais preferida para reduzir a dor relacionados com a artrite. As cápsulas que contêm uma quantidade adequada de ômega-3 (ambos DHA e EPA) precisam ser tomados regularmente durante pelo menos 2 – 3 meses para notar qualquer melhoria na condição. Para a dor relacionados com a artrite, é aconselhável tomar cápsulas de óleo de peixe contendo 1.000 mg de ômega-3, duas vezes por dia.

Comprando peixe suplementos de óleo de

Deve-se ter cuidado ao escolher os suplementos de óleo de peixe para o alívio da dor da artrite. Aconselha-se a ir para suplementos de óleo de peixe de grau farmacêutico, uma vez que contêm quantidade máxima de omega-3 ácidos gordos essenciais (aproximadamente 90%). Além disso, a maioria das marcas que vendem o óleo de peixe de grau farmacêutico incorporar destilação molecular, um extenso processo de purificação que remove todos os contaminantes, incluindo mercúrio, de modo a dar a mais pura forma de suplemento de óleo de peixe. Por outro lado, os suplementos de baixo grau são menos eficazes na redução da inflamação e dor nas articulações, como a concentração de EPA e DHA é significativamente menor. Assim, quando se trata de garantir a segurança, qualidade e eficácia dos suplementos, comprar grau única farmacêutica, destilado molecularmente suplementos de óleo de peixe.

No conjunto, tomar óleo de peixe parece ser um caminho natural para melhorar a condição de artrite pacientes. Este remédio natural também reduz a dosagem de medicamentos de prescrição, que eventualmente contribui para minimizar efeitos colaterais. Então, fale com o seu médico sobre a viabilidade da inclusão de óleo de peixe na sua dieta como um tratamento para a artrite

Disclaimer:.

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