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Quando se trata de ter asma, é importante saber o que desencadeia pode trazer em um ataque, especialmente quando em locais públicos. Como estações mudam, as alergias e as condições de respiração passar por mudanças que podem causar desconforto e, por vezes, certos alimentos e os produtos químicos dentro deles pode acrescentar a estas doenças. Os ataques de asma raramente são provocadas pelos próprios alimentos, mas alergias a alimentos ou produtos químicos dentro deles. Há alguns aditivos químicos comuns que as pessoas que vivem com asma e têm sensibilidade deve estar ciente para evitar crises:
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1. MSG
MSG é um produto químico que ocorre naturalmente que é adicionado aos alimentos para aumentar o sabor. Ele é geralmente encontrado em alimentos de petisco, molho, cubos de caldo, o molho de soja e sopas embaladas. Alergias a MSG são comuns e aqueles que vivem com asma, que são suscetíveis a esta alergia deve ser cauteloso ao consumir alimentos com o aditivo saboroso.
2. Sulfitos
Estes produtos químicos são muitas vezes adicionados aos alimentos como conservantes e são comumente encontrados em vinho, conservas de peixe, frutas e sumos de frutas secas. Limitar o consumo de vinho, comer frutas frescas e frutos do mar e limitar as quantidades de sucos de frutas processadas ajudarão em evitar os gatilhos de asma.
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3. Salicilatos
Os salicilatos também são naturais e estão presentes em muito poucos alimentos, incluindo pasta de tomate e molho, café instantâneo, molho de soja, mel e cerveja. Estima-se que cerca de 10% das pessoas que vivem com asma também tem uma alergia aos salicilatos, por isso é melhor para os indivíduos dentro deste grupo para evitar esses alimentos ou encontrar alternativas que estão ausentes do produto químico.
gatilhos de alimentos afeta cerca de 5% das pessoas que vivem com asma. Fazendo a pesquisa, ler os rótulos dos alimentos e estar ciente de que as alergias podem estar presentes são ótimas maneiras de garantir o alimento é apreciado sem o medo de vias aéreas fechando.
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