A dor nas costas pode ser um sintoma doloroso de danos que foram incorridos pelas costas músculos, tendões ou ligamentos. Alguns dos que os danos talvez devido a elevação indevida de objetos pesados, não aquecer os músculos antes do exercício, trauma associado a um acidente de trânsito, etc.

Além disso, como parte da terapia e tratamento para dor nas costas, há um número de opções disponíveis para o doente. Algumas dessas opções de tratamento disponíveis incluem a participação em um programa de prescrição de medicamentos e envolvimento em exercícios de dor que se estende para trás.

Programa de Medicamentos de Prescrição

Devido à localização dos músculos das costas e do fato de que o músculos são parte integrante do movimento bodyâ € ™ s, o tratamento de escolha para dor nas costas pode ser o uso de medicação para a dor da prescrição. Alguns desses medicamentos que podem ser prescritos por um médico licenciado pode incluir relaxantes musculares. Alguns desses relaxantes musculares podem ser drogas, tais como Robaxin, Valium, Parafon Forte, etc

O trabalho específicos destes medicamentos são para relaxar os músculos que por sua vez permitem a cura e diminuir a intensidade da dor que o indivíduo está sofrendo.

Além disso, é importante notar que quando se toma esses tipos de prescrições que o paciente se abstenha de álcool e dirigir qualquer tipo de maquinaria pesada. Isso ocorre porque os efeitos de tomar relaxantes musculares faz com que o indivíduo se torne muito sonolento.

Performing dor nas costas esticando exercícios

Além de tomar a medicação ou em vez de tomar a medicação, muitos médicos prescrevem uma programa de tratamento que inclui o uso de exercícios de dor que se estende para trás. Isso é porque a dor nas costas exercícios de alongamento ajudam a facilitar o processo de cicatrização dos músculos lesionados, tendões e ligamentos na parte de trás, bem como o fortalecimento dessas áreas anatômicas.

Portanto, se considerando um regime de exercícios de dor que remonta lo é importante saber que exercícios podem ser prescritos e como conduzir os exercícios. Além disso, é importante seguir as ordens do médico em relação à realização de um programa de exercícios dor nas costas. Isto é importante porque o indivíduo não quero causar mais danos para a área afetada.

Alguns dos dor nas costas exercícios de alongamento pode incluir o exercício simples conhecido como trechos de volta. Este exercício em particular é muito benéfico, especialmente quando o indivíduo é simplesmente deixar a sua cama, pela primeira vez na parte da manhã. Um exercício backstretch específico que pode ser realizado, de acordo com as necessidades particulares e possível dor que está sendo experimentado individualâ € ™ s, é dobrar da cintura para a frente para o chão. Uma vez que este foi realizado, em seguida, o indivíduo retorna a sua parte superior do corpo para a posição vertical. Isto pode ser feito um número de vezes. Esse exercício irá alongar os músculos das costas, bem como ajudar a fortalecer esta área particular.

Outro exercício que pode ser feito é para o indivíduo a mentir sobre suas costas e dobrar seus joelhos para que os saltos de seus pés estão no chão. Uma vez que sua posição tem sido feito em seguida, basta pegar um dos joelhos com as duas mãos e trazer o joelho frente ao peito. Uma vez que esta medida foi tomada, em seguida, alternam-se com o outro joelho utilizando o mesmo processo.