A verdade é que uma dieta adequada para a gota tem orientações básicas e simples para seguir. No entanto, algumas pessoas, especialmente a gota pacientes encontrar estas orientações parecem muito difícil por causa do inconveniente. Algumas pessoas acham mudar desnecessária e rejeitá-la. No entanto, este artigo irá fornecer alguns lembretes básicos que podem ajudar

Se você está determinado a começar a sua dieta para a gota, lembre-se as seguintes coisas:. Diga não ao álcool, dizer sim a água, e moderar o seu consumo de café .

Diga não ao álcool

Se você quiser o seu tratamento (ou prevenção) esforços para trabalhar, em seguida, tentar evitar o álcool, tanto quanto possível ou totalmente. Álcool, se você não está ciente de que, no entanto, tem efeitos diuréticos que contribuem para a desidratação e gota desencadear ataques. O álcool também pode causar hiperuricémia através dos seus efeitos sobre o metabolismo do ácido úrico. A hiperuricemia é a primeira fase da gota. Além disso, o álcool causa desidratação, mais uma vez uma outra condição que pode provocar ataques de gota. Se você não quiser gota ou gota ataques, então é simples: evitar o álcool

Diga Sim à água

Ao contrário do álcool, a água pode ajudar você a manter-se hidratado. O que é ainda melhor é que a água ajuda o corpo na liberação de ácido úrico e na diluição de ácido úrico no sangue e na urina. Manter-se hidratado pode ajudar a evitar ataques de gota, por isso não se esqueça de sempre abastecer o seu jarro com água e tomar pelo menos oito copos por dia para que você possa evitar riscos

moderar o seu café Intake

Quando tomado moderadamente, o café tem sido associado com um menor risco de desenvolver gota, o que torna possível para você tomar café. O café pode realmente reduzir os níveis de ácido úrico no sangue. Um a três chávenas por dia reduz o risco de desenvolvimento de gota de 8%. No entanto, se você já tem gota, o consumo de café irregular ou grandes quantidades de consumo poderia desencadear um ataque, por isso tome cuidado.

Lembre-se sempre estas três coisas que podem orientar a sua dieta para a gota â € “Diga não ao álcool , dizer sim a água, e moderar o seu consumo de café.

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