É importante para manter seus níveis de açúcar no sangue consistente – e eu não quero dizer por beber de emergência O.J. ou usando injeções de insulina de emergência. Existem algumas maneiras para se certificar de que o açúcar no sangue permanece relativamente consistente, enquanto você viver sua life.First, não deixe que o stress ficar no caminho de sua rotina de gestão de costume. É fácil deixar de estar ocupado e salientou ficar no caminho de comer bem, fazer exercícios, e verificar o açúcar no sangue, mas o estresse por si só pode influenciar os seus níveis de açúcar no sangue, por isso é um mau momento para parar verificando-se sobre si mesmo. Em vez disso, tente manter o controle de como salientou que você está em relação a onde seus níveis de açúcar no sangue são para ver como o estresse está afetando you.It é importante para controlar o que você come, mas também é importante para manter o controle de quanto você come e manter o tamanho das porções consistente. Você também pode querer manter o controle de quando você come e tentar ter suas refeições em horários semelhantes (ou distâncias semelhantes entre si). Tente não ir longos períodos de tempo sem comer um dia e depois comer a cada hora do dia seguinte. Também é uma boa idéia para manter seus hidratos de carbono consistente. Em vez de comer panquecas com xarope e creme de trigo para o pequeno almoço e depois comer legumes para o resto do dia, comer pequenas quantidades de carboidratos em cada refeição para manter a sua glicose no sangue, mesmo em todo o day.Exercise é útil para a gestão, mas pode ser perigoso se você não for cuidadoso sobre isso. Certifique-se que você está verificando seus níveis de açúcar no sangue antes e depois de exercícios e começar devagar até saber como isso vai afetá-lo. Mesmo pequenas coisas podem ajudar a reduzir seus níveis de açúcar no sangue e ajudá-lo a processar a insulina um pouco melhor, para que você não precisa correr maratonas para gerir o seu diabetes.If seus níveis hormonais mudar, pode mudar os padrões de Youra do corpo. Em caso de doença, os hormônios que ajudam você a obter um melhor também pode aumentar seus níveis de açúcar no sangue, por isso você deve estar pronto para trabalhar com isso. Para as mulheres, o ciclo menstrual pode jogar fora os melhores planos de consistência, então é uma boa idéia para manter o controle dos padrões de modo que você pode começar a prever o que vai happen.Alcohol pode realmente jogar uma chave em seus planos se você não se ajustaram para ele. As bebidas alcoólicas são ricos em carboidratos e calorias, e eles também podem jogar fora de seu fígado, que normalmente ajuda quando o açúcar no sangue cai. (Ele não pode ajudar o seu açúcar no sangue se ele está tentando processar o álcool.) Se você beber, conversar com seu médico sobre o quanto é bom, e planejar-lo em seus planos de refeição diária, porque ele vai fazer um difference.Be cuidado com seus medicamentos, e ter um cuidado especial quando você está pensando sobre a adição de um novo medicamento. Pergunte ao seu médico sobre como OTC ou prescrição de medicamentos vai mudar a sua gestão diabetes routine.Although esta lista parece muito tempo, apenas considerando estas coisas e planejamento para lhes foram previamente manter sua vida menos agitada e menos centrada na diabetes.