Pergunta

Como a linha do título estados … Eu estou em perda completa a respeito de como lidar com minha condição neste momento.

eu fui diagnosticado com IBS apenas um par de semanas atrás, mas têm lidado com seus sintomas para os últimos meses. A pior parte foi o inchaço e gás, e estes sintomas persistem independentemente do que eu comi!

o médico que diagnosticou me disse que não há uma receita droga disponível, mas eu me recuso a se tornar dependente de uma droga em apenas 22 anos de idade! Eu só não sei mais o que fazer, mas se sentar aqui e chorar … Eu sinto que preciso de ajuda psicológica neste momento!

Não importa o que eu comer, meu estômago incha e há ruídos ridículos vindos de dentro dele. Eu parei de comer frutas e vegetais, porque eles pareciam estar fazendo o pior … é como se o alimento não é digerido em tudo! Fui tomar o gengibre e erva-doce para a semana passada, os que não tiveram muito efeito também.

Por favor, se existe alguma coisa que pode sugerir, qualquer coisa que posso fazer para me fazer sentir como uma menina “normal” de novo … me avise! Estou aguardando sua resposta com a esperança de que trazer algum alívio.

Obrigado pelo seu tempo,

Olesya

Resposta

Hi – há muitas coisas que podem ajudar inchaço e gás, por isso não desistir! Há grande informação geral sobre inchaço e IBS aqui https://www.helpforibs.com/footer/bloating.asp

Fennel pode ser extremamente útil, mas você precisa preparar o chá de sementes de funcho inteiras. cápsulas de erva-doce que são feitas de funcho chão (o que você estava usando) são muito menos eficazes. cápsulas de óleo de hortelã-pimenta também pode ajudar muito. Os probióticos são também eficazes, especialmente quando utilizado com um suplemento de fibra solúvel prebiótico. Não há informações sobre todos estes suplementos para IBS aqui https://www.helpforibs.com/supplements/

Há poses de ioga que, especificamente, reduzir o inchaço e gás também. Confira aqui https://www.helpforibs.com/yoga/poses.asp

Não parar de comer frutas e vegetais – você precisa aqueles para uma boa saúde. Tenha cuidado com a fibra insolúvel, e você deve ser capaz de comer uma quantidade muito decente dela. É como você comê-lo que pode fazer uma grande diferença. Clique aqui para obter mais detalhes https://www.helpforibs.com/diet/how_to_eat.asp

pendurar lá – há um monte de coisas para você experimentar! Eu começaria com fortes chá de erva-doce quente várias vezes ao dia, e as poses de ioga. Isso deve fazer uma diferença muito rapidamente. O probiótico /prebiótico pode demorar um mês ou mais para ter efeito, mas eles vão ajudar também.

Best,

Heather