Acne Dieta – Acne cura dieta tratamento

Você já pensou possível que a razão que você tem acne é devido a seus hábitos alimentares? Bem, isso é verdade. Se você tem maus hábitos alimentares, sua dieta é mais provável jogar um papel negativo em suas desordens da pele acne. Se o seu corpo carece de certos nutrientes vitais, você pode gerar acne e, por outro lado, certos tipos de alimentos pode apenas piorar a sua acne existente ou criar novos.

Nossos corpos contêm toxinas e pelos nossos caminhos de comer, estes podem acumular muito mais e quando o alimento e as toxinas não são efetivamente processados ​​por nosso sistema digestivo porque carece de certos nutrientes importantes, alguns são liberados através da pele sob a forma de acne, por exemplo.

Então, se você não está prestando a devida atenção à sua alimentação, é melhor fazê-lo agora. O que você precisa é uma dieta saudável equilibrada, contendo todos os nutrientes vitais que seu corpo precisa. Opte por alimentos naturais, tanto quanto possível, incluindo a maioria das seguintes opções:

(1) Legumes

BroccoliCauliflowerLettuceTomatoAsparagusGreen beansCabbageBrussel sproutsOnionsGarlicEggplant

(2) Frutas

PapayaBananaOrangePeachKiwiGuavaApplePearWater melão

(3) Carboidratos complexos

OatmealPotatoSweet PotatoYam /taroWholewheat breadWholewheat pastaBrown breadBrown arroz

(4) Protein

Opte por carne magra.

Skinless peito de frango /Turquia breastWhite fishSalmonLean carne

Egg whitesRed lentilhas

(5) Healthy Fats

Obter a ingestão de gorduras saudáveis.

Olive oilOmega-3 óleo de peixe (encontrada principalmente em peixes oleosos como salmão, sardinha, truta, arenque) O óleo de canola

A lista acima é de nenhuma maneira uma lista exaustiva, mas esses alimentos podem fazer parte de sua acne cura dieta tratamento e você vai obter resultados positivos de seus problemas de acne.

Além disso, não se esqueça de beber muita água e adicionar exercícios em suas atividades diárias. E limitar alimentos que contêm gorduras saturadas principalmente a partir de gorduras animais, oleosos, alimentos fritos e gordurosos, açúcares refinados, álcool, café, alimentos processados, por exemplo alimentos enlatados. O que podemos ingerir em nossos corpos podem ter um efeito positivo ou negativo porque os nossos corpos assimilá-lo de forma diferente. Se é comida de boa qualidade, que vai premiar o nosso corpo e se não for, ele vai ter um efeito negativo

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