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Quando o calor está no seu pico, você suar, ficar erupções de calor e ficar desidratado. Mas, a dureza do verão não pára aqui. Seus órgãos vitais também são afetados, especialmente os seus rins. “Na Índia, cerca de cinco a sete milhões de pessoas sofrem de doenças de pedra nos rins. Com um aumento da temperatura durante o verão os números apenas manter a aumentar, “diz o Dr. Pradeep Rao, Chefe do Departamento de Urologia, Hospitais globais, Mumbai. Aqui estão 10 maneiras de prevenir a ocorrência de pedras nos rins.

Por verões ferir seus rins a maioria

desidratação durante o verão é comum, e você perder em minerais essenciais através do suor. ‘Falta de líquidos ou de água no corpo faz com que a urina concentrada. Portanto, não é mais quantidade de sal residual nos rins, mesmo depois de filtrar os resíduos. Durante um período o resíduo endurece e forma estruturas cristalinas-like, que são as pedras “, explica o Dr. Rao. Se eles crescem suficientemente grande, que provoca dor excruciante e pode precisar de internação para removê-los. Aqui estão 12 sintomas de doença renal que você deve conhecer.

Algumas medidas simples tiradas neste verão pode ajudar a evitar o problema.

Beba bastante líquidos

Beber oito a 10 copos de água todos os dias pode ajudar a sua saúde de muitas maneiras e manter seus rins seguro. “A água elimina as toxinas do seu corpo junto com o sal residual e resíduos que poderiam permanecer entupidos em seus rins. Assim, é menos provável que você pode desenvolver pedras se você manter-se hidratado “, diz o Dr. Rao. Você também pode tentar ginger ale, sucos de frutas frescas, limonada ou leitelho. No entanto, ficar longe de bebidas ricas em cafeína, como café, chás aromatizados e colas que podiam levar à desidratação. Aqui estão 10 maneiras de aumentar a sua ingestão de água.

Verifique sua dieta

Vá devagar com a ingestão de sal e açúcar. sal em excesso pode excretar o cálcio dos ossos e depositá-los em seus rins. Açúcar, por outro lado, irá quebrar em glicose; quantidades elevadas de ele pode tomar um pedágio em seus rins durante a filtração.

Além disso, oxalato uma substância presente em vários alimentos pode ser uma razão para pedras nos rins. Ele se liga ao cálcio e formas pedras nos rins. Alguns alimentos saudáveis ​​como amendoim, legumes, batata doce, espinafre e beterraba são ricos em oxalato. Além disso, alimentos ricos em cálcio não são menos desmancha-prazeres. Você só precisa de 1000-1300 mg de cálcio por dia e de 40 a 50 mg de oxalato.

Se você estiver em suplementos de cálcio verificar a quantidade que você começa a partir dele. Ter dois copos de leite e uma tigela de iogurte com o delicioso paneer palak pode significar que você está excedendo o limite. Da mesma forma um punhado de amendoim pode fazer você exceder os requisitos de oxalato. Lembre-se até mesmo alimentos saudáveis ​​têm efeitos nocivos, por isso têm-los com moderação. Evitar alimentos ricos em cálcio ou oxalato poderia dar deficiências rise. Aqui estão seis alimentos para evitar se você está sofrendo de pedras nos rins.

Fale com o seu médico sobre medicamentos

Se você tinha pedras nos rins, no passado, você está propenso a tê-los novamente. Então não se esqueça que você cuidar de si mesmo, antes que seja tarde demais. Às vezes, os medicamentos podem ajudar a reduzir as chances de pedras nos rins. “Medicamentos como hidroclorotiazida diminui a quantidade de cálcio libertado na urina, ajudando mantê-lo em seus ossos, reduzindo a chance de desenvolver uma pedra de cálcio. Este medicamento funciona melhor quando você também reduzir a ingestão de sal. Além disso, medicamentos que reduzem os níveis de cistina na urina pode impedir que uma pedra de cistina. Antes de tomar a medicação torna-se de consultar um urologista “, diz o Dr. Rao.

Verifique os medicamentos que toma

As pedras nos rins pode ser causada por uma ingestão de alguns medicamentos, como os inibidores da protease, antibióticos e diuréticos. Além disso, a utilização excessiva de antiácidos e comprimidos de cálcio pode ser prejudicial. Mas se você é dependente destes medicamentos certifique-se de conversar com seu médico e encontrar uma maneira de reduzir suas chances de desenvolver pedras nos rins. Saber se os medicamentos estão a prejudicar os seus rins.

Participar da natureza chamada

Segurando urina muito tempo em sua bexiga é ruim para seus rins e pode aumentar suas chances de sofrer de pedras nos rins. Mais as estadias de urina na bexiga, dá tempo suficiente para que os resíduos minerais e sais para cristalizar e pedras de formulário

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