Pergunta

i recentemente rachado minha parte superior das costas e pescoço, puxando minha cabeça para a frente. parecia que algo rasgou em minha coluna entre meus ombros e agora ele está constantemente em chamas e quando tento mover, a dor é insuportável. você tem algum conselho sobre o que pode ter acontecido ou como tratá-la?

Resposta

Hanna Somatic EducatioHello, Dan.

Sua necessidade de quebrar a parte superior das costas e pescoço indica que você tinha os músculos tensos que causou-lhe desconforto .

a forte estiramento vocês se deram colocar os músculos em espasmo.

para resolver o problema, é preciso libertar o espasmo.

consulte

http : //somatics.com/back_pain_terms.htm

e selecione “Back Injury vs. Espasmos musculares”

veja também o vídeo em

https://somatics.com/back_pain htm

e fazer o exercício mostrado. Não é um estiramento, mas um exercício de desenvolvimento de controle sobre os músculos.

Se precisar de mais, que as páginas apontam para uma página onde você pode comprar o programa, libertar-se da dor nas costas.

respeito,

Lawrence ouro