Pergunta

Olá,

Eu sou uma velha mulher de 24 anos em grande saúde. Não fumar, beber raramente, e relativamente um comedor saudável. Minha preocupação é a saúde com a hérnia de disco na minha L4 5 /área de que é leve, mas está comprimindo e deslocando o meu L5 raiz do nervo esquerdo. Eu tenho dor bilateral, sempre de iguais proporções que causam queima as minhas pernas até o meu inferior meados perna, dormência aos meus dedos, e ocasionalmente formigueiro. Raramente eu realmente tenho dor nas costas inferior. Ocasionalmente a ter uma sensação de queimação em pequenos locais que variam em minhas costas. Eu tive esse problema para quase 4 meses e isso afetou completamente o meu modo de vida. Eu não posso sentar-se sem desconforto (dor e eventualmente) e por isso estou impedida de fazer as coisas que eu realmente gosto. Nos últimos dois meses tenho visto um DOC que usa cinesiologia aplicada. Eu me sinto mais forte, mas ainda estou muito longe de 100%. Eu sou capaz de andar uma vez ao dia por 40 minutos e faço exercícios de bola. Eu estou querendo saber qual é o intervalo de tempo para curar a partir desta lesão? I vai ficar melhor, certo? Tem sido muito difícil viver com isso e eu estou me perguntando se eu estou fazendo coisas que vão me obter melhor o mais cedo possível. Gostaria muito de receber sua resposta. Obrigado! .

Resposta

Hanna Somatic EducatioHello, Jol

O intervalo de tempo para curar a partir desta condição é cerca de duas semanas – usando a abordagem que eu recomendo .

Para o fundo, consulte este link:

https://somatics.com/back_pain_terms.htm

e olhar para cima “abaulamento /hérnia de disco” na página

sua condição soa como dor ciática. Por favor, consulte esta entrada:

https://somatics.com/sciaticasymptoms-piriformissyndrome.htm

Para o fundo sobre a abordagem, consulte

https://somatics.com/chronic_back_pain.htm

Para começar, visite este link YouTube e seguir junto

https://www.youtube.com/watch?v=LSMnexgtYgI

Só mais uma coisa:. se você tiver apertadas e /ou músculos psoas, consulte esta entrada:

https://lawrencegoldsomatics.blogspot.com/2011/04/understanding-sacro-iliac-joint