Avaliado por Debra Jaliman, MD

O inverno pode desencadear crises de psoríase, mas você tem muitas maneiras de combater os efeitos de secagem de temps frios e calefação.

Liso de umidade .

manter sua pele úmida para aliviar a vermelhidão e coceira, e curar manchas de psoríase. O grosso do creme ou pomada, o que é melhor no bloqueio de água em sua pele. Use sabonete hidratante e uma loção cremosa depois de tomar banho, tomar banho e lavar as mãos. Escolha produtos sem perfume, para evitar reações alérgicas.

Escolha banhos calmantes mais de chuveiros quentes.

chuveiros longos em água quente remover a umidade de sua pele. Chuveiro com água quente o tempo suficiente para ensaboar e enxaguar. Você

pode

relaxar na banheira, no entanto. Polvilhe óleo, farinha de aveia finamente moído, sais de Epsom ou sais do Mar Morto em um banho quente. Deixe de molho por cerca de 15 minutos para soltar escalas, aliviar a coceira, e descontrair. Aplicar um creme hidratante ou loção logo após para bloquear a água.

Use um umidificador.

Para acordar com a pele lisa, usar um dispositivo para manter o ar interior húmido. Executá-lo em seu quarto à noite para combater os efeitos de secagem do aquecimento interior. Certifique-se de seguir as instruções para a limpeza do umidificador para evitar um acúmulo de bactérias.

Usar camadas moles.

O tempo frio e do vento podem irritar a pele e provocar crises. Eles também podem fazer a psoríase em suas articulações mais doloroso. Agrupar-se em um pano macio lenço, chapéu e luvas quando você vai para fora para proteger as áreas expostas da pele. Vestido em camadas você pode descolar para evitar ficar muito quente – transpiração pode piorar a psoríase. Escolha de algodão sobre lã, jeans e outros tecidos que são mais propensos a incomodar a sua pele.

Beba água.

a bomba até umidade, beber muita H2O. Você vai saber se você está recebendo o suficiente, porque sua urina será um amarelo pálido. Se a sua urina é amarelo brilhante ou de cor escura, você pode precisar de mais água.

aliviar o stress.

As férias de inverno estão cheios de alegria, mas também trazem estresse, o que pode piorar a psoríase. Planeje tempo para relaxar. Experimente uma massagem ou tratamento de Spa para hidratar a pele e bater os blahs do inverno. Além disso, o exercício alivia o stress e pode reduzir flare-ups.

aliviar o seu humor.

A psoríase pode torná-lo deprimido. Se você também tem a desordem afectiva sazonal – depressão ligada ao menos luz solar no inverno e no outono – estes meses são um desafio extra. Se você está triste, muitas vezes, falar com o seu médico. terapia de luz ou um antidepressivo pode levantar o seu humor

.

Melhorar o seu plano de tratamento.

Se sua psoríase sempre fica pior no inverno, fale com o seu médico. Você só pode precisar de ajustar a sua medicação um pouco ou obter alguma terapia de luz.