Pergunta

Oi,

eu fui diagnosticado com radiculopatia cervical (C5, C6, C7) em fevereiro de 2011. Eu recuperou e continuou com um estilo de vida regular. Recentemente, eu comecei a fazer cardio rotinas que envolvem chutes, socos e começou a ficar alfinetadas amenas ao longo do meu braço direito. Eu verifiquei com um ortopedista e foi aconselhado mas, há exercícios rigorosos. Foi-me dito para evitar rotinas chute boxe permanentemente. Foi-me dito que eu possa continuar em funcionamento. Eu também perguntei sobre fazer flexões e pranchas, mas, não obteve uma resposta clara como ambos, o médico e fisioterapeuta não eram claros sobre este tipo de exercícios. Você pode por favor, informe se eu posso fazer flexões e exercícios prancha uma vez que as alfinetadas ir embora?

Resposta

Olá,

Concordo com a Ortho e PT no kick boxing. Acho que seria bom fazer as flexões e pranchas. Eu esperaria até que você parar de sentir os pinos e agulhas e, em seguida, começar com as flexões e pranchas. Certifique-se de que você não puxe sua cabeça e pescoço ao fazer flexões!