? Quanto você sabe sobre hipertensão

Conhecimentos Gerais

hipertensão ou pressão arterial elevada, é uma condição na qual a força do sangue contra as paredes das artérias é muito forte. Ao longo do tempo, a pressão arterial elevada pode danificar as artérias, coração e rins e pode levar a doença cardíaca e derrame. leituras de pressão sanguínea

constituído por um número superior e um número menor. O número é superior a pressão sanguínea sistólica; o número mais baixo é a pressão diastólica. as leituras da pressão arterial são medidos em unidades chamadas milímetros de mercúrio (mm Hg).

Pressão arterial normal é de 119 mm Hg sistólica superior a 79 milímetros diastólica Hg ou abaixo

Uma pessoa com hipertensão quando um ou ambos dos seguintes estão presentes:.

i) O número superior (sistólica) é de 140 mm Hg ou superior.

ii) O número inferior (diastólica) é de 90 mm Hg ou superior.

Quem em risco

ligação 1.Genetic, história familiar de alta pressão sanguínea.

2.Old Age.

3.High sódio (sal) ingestão.

4.Heavy bebedor.

5.Being excesso de peso ou obesos.

6.Lack de . exercício ou atividade física

Outros fatores de risco devido a prolongar a exposição:

ingestão 1.Low de potássio, magnésio e cálcio

2.Those ter sono insuficiente e distúrbio do sono

3 .Depression e estresse

4.Long uso prazo dos sintomas de certa dor assassino

hipertensão na fase infantil, geralmente, não apresentam nenhum sintoma. Na maioria dos casos a descoberta é acidental durante exame médico de rotina.

Aqueles que têm a desenvolver o seguinte sintoma,

1.Headaches, dores de cabeça pulsante atrás dos olhos que ocorrem no início da manhã.

2 distúrbios .Visual.

3.Nausea e vómitos.

4.Stiffness na área do pescoço.

estão em fase secundária de hipertensão, ao longo do tempo, pressão arterial alta não tratada pode danificar órgãos, tais como o coração, rins ou olhos. Isso pode levar a:

dor 1.Chest, ou insuficiência cardíaca.

2.Stroke.

falha 3.Kidney.

4.Peripheral doença arterial.

danos 5.Eye.

6.Tiredness

7.Constant apagão

Prevenção

a hipertensão pode ser prevenida. O método foi desenhado de forma tal que diminui o risco de hipertensão.

1. Manter um peso normal, com um índice de massa corporal (IMC) de 18,5-24,9.

2.Maintain um peso saudável.

Exercício regular 3.Get.

4.Avoid usando muito sódio .

5.Get suficiente potássio, cálcio e magnésio em sua dieta.

fibra 6.Add à sua dieta.

7.Limit uso de álcool.

8.Stop fumar.

9.Learn para verificar a sua pressão arterial em casa.

de abordagens dietéticas para parar a hipertensão

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