evitando codependence em sua família é essencial por muitas razões. Codependência impede as crianças de crescer em, adultos saudáveis e felizes, e acredita-se para passar de geração em geração através de um comportamento aprendido. Impedir a proliferação deste fenómeno emocionalmente prejudiciais agora, aprendendo a reconhecê-lo em sua casa. Desenvolvimento de estratégias parentais eficazes e modelagem de padrões de comportamento saudáveis são as melhores maneiras de ajudar as crianças a crescer para ser independente, feliz e adultos e pais futuros capaz.
Codependence e como reconhecê-lo
a Associação Nacional de Saúde Mental descreve co-dependência como “uma condição emocional e comportamental que afeta a capacidade de um indivíduo para ter relacionamentos saudáveis, mutuamente satisfatórias.” Infelizmente a marca registrada desta condição é a negação; Consequentemente, as pessoas co-dependentes normalmente não conseguem reconhecer os sinais de alerta. Especialistas recomendam tomar um olhar honesto para dentro, mas também olhar para os sintomas em si mesmo, cônjuge e filhos. Os sinais de alerta são a falta de auto-estima, um nível inadequado de cuidar de outro (ou outros) e um excesso de confiança sobre a aprovação ou amor dos outros. Os sintomas e sinais de alerta são diversas, mas pode se manifestar em pessoas que tentam atrair constantemente a atenção para si, falta um respeito básico pelos limites, têm uma busca compulsiva de aceitação ou não são capazes de passar algum tempo sozinho. Entre as manifestações estranhas, muitas pessoas co-dependentes parecem ser propenso a acidentes, são muitas vezes em uma pressa sem razão e podem engasgar com comida.
Riscos e Danos de Codependence
Esta condição é, por vezes, referido como um vício relacionamento, levando a relacionamentos adultos que são abusivo e destrutivo. Muitas vítimas de abuso são co-dependente, incapaz de romper com seu agressor, apesar perpetuação continuada. Eles auto-sacrifício ao ponto que eles perdem-se, permitindo que os vícios ou outros padrões de comportamento defeituosas dos outros, para que possam ser necessários. As queixas mais comuns que acompanham a codependência incluem depressão, ansiedade, estresse e raiva. As vítimas muitas vezes sofrem problemas de saúde porque, na imersão nas necessidades dos outros, eles ignorar suas próprias necessidades. Muitas vezes, as crianças co-dependentes trocar de papéis com um dos pais, internalizando os problemas do pai como sua própria e tornando-se, de uma maneira de falar, zelador do seu pai.
Como criar filhos sem Codependence
Disfunção cresce no ambiente familiar em que os pais são incapazes, por qualquer motivo, para atender as necessidades de seus filhos. Isto pode ser o resultado de problemas próprios dos pais (vício ou doença mental, por exemplo), mas também pode ser resultado de pobreza, de pais que trabalham demais, ou de trauma ou perda. Mesmo que você não tenha notado sinais de alerta em sua casa, você pode empregar algumas estratégias sólidas que podem ajudar a garantir que os seus filhos crescer emocionalmente saudável e independente. Comece abrindo canais de comunicação e incentivar as crianças a expressar livremente suas opiniões e fazer perguntas. Respeitar as crianças, suas fronteiras e seus sentimentos por levá-los a sério. Não use manipulação emocional ou abuso verbal; em vez disso, ensinar-lhes formas saudáveis de expressar suas emoções ao fazê-lo sozinho. Dar às crianças responsabilidades adequadas ao seu nível de maturidade idade e. Confiar neles para tomar decisões, mas ensinar-lhes que esta liberdade pode levar a (apropriados) consequências. Estabelecer regras, mas tornar a punição por quebrar regras adequada e razoável. Acima de tudo, nunca reter o amor e carinho de seus filhos (ou seu cônjuge) como um meio de manipulação. Se o fizer, vai ensinar às crianças que este comportamento é aceitável.
Se você suspeitar que um nível de disfunção está crescendo em sua família, ou se você ou seu esposo veio de um fundo co-dependente, procurar um conselheiro confiável ou profissional terapeuta. Obtendo sua família de volta, uma faixa independente saudável é importante, especialmente porque evitando codependence permitirá que você e seus filhos a viver uma vida saudável, feliz e bem-ajustadas.
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