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A doença cardíaca coronária mata muitas pessoas a cada ano. No entanto, esta doença pode ser prevenida. É melhor para aprender as causas da doença cardíaca coronária para que você pode prevenir-se de apanhar esta doença assassino. Algumas das causas de doença cardíaca coronária incluem fazer escolhas alimentares ruins, beber álcool demais, fumar, não recebendo o suficiente exercício, e também poderia estar em seus genes. Você pode ajudar a evitar esta doença mortal, aprendendo as causas de doença cardíaca coronária e, em seguida, um estilo de vida que promove uma vida saudável e mantém a doença cardíaca na baía.

escolhas alimentares

Um dos principais causas de doença cardíaca coronária está comendo alimentos carregados de gordura, açúcar, conservantes e com pouco valor nutritivo. Comer lotes de doces, doces, hambúrgueres e batatas fritas de engorda, e apenas fast food em geral, pode levar a doenças coronárias ao longo do tempo. Então, fazer melhores escolhas. Comer lotes de frutas e legumes, comer fontes de proteína magra e certifique-se de beber muita água.

Alcohol

Há relatos conflitantes sobre se o consumo de álcool é uma das causas da coronária doença cardíaca. Alguns dizem que beber vinho tinto com moderação pode realmente ajudar a mantê-lo doenças do coração livre. No entanto, o excesso de álcool, mesmo vinho tinto, pode levar a todos os tipos de problemas. Então, só para estar no lado seguro, se você estiver indo para beber, beber com moderação. Quer ou não o consumo de álcool é uma causa de doença cardíaca coronária, você deve tentar beber o mínimo possível para permanecer saudável.

Smoking

O tabagismo é definitivamente uma causa de doença cardíaca coronária. É nojento e insalubre, mas também é muito difícil parar depois de ter começado. Converse com seu médico sobre os produtos de cessação do tabagismo ou de prescrição e certifique-se de ficar longe deste causa de doença cardíaca coronária.

Exercício

Se você levar uma vida sedentária, você poderia vir para baixo com doença cardíaca. Começar a abundância do exercício. Mesmo andando três ou quatro vezes por semana durante trinta ou quarenta e cinco minutos podem fazer maravilhas para a sua linha de cintura, bem como a sua saúde. Não se exercitar é uma causa de doença cardíaca coronária, apenas certifique-se de não exagerar e sempre conversar com seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

Genetics

Você poderia viver o estilo de vida mais saudável fora de alguém que você conhece e você ainda pode vir para baixo com doença cardíaca coronária, pois poderia ser executado em seus genes. Fazer check-ups regulares e continuar a viver saudável e você deve ser capaz de manter as doenças cardíacas na baía enquanto você se abstenha de as principais causas de doença cardíaca coronária; mesmo se ele for executado em sua família.