O número de crianças com excesso de peso está crescendo a uma taxa tão alarmante. Em poucas palavras, as crianças de hoje estão gastando menos tempo a jogar fora e se exercitar, portanto, ter mais tempo na frente dos consoles de televisão, computador ou videogame. Uma família normal hoje em dia podem ter menos tempo livre para preparar nutritivos, refeições caseiras para o dia. Esta situação é ainda agravada pelas agendas lotadas e exigências de alta pressão de trabalho e escola. Ser rápido e fácil agora parece ser a mentalidade das pessoas, jovens e velhos. Desde antes, o número de crianças e adolescentes com sobrepeso mais do que dobrou. Dez por cento das crianças até cinco anos de idade e mais de quinze por cento das crianças com idades 6-19 estão com sobrepeso. Se esses números são combinados com a percentagem de crianças que estão em risco de se tornar obesa, cerca de uma em cada três crianças são afetadas. Outro estudo relacionado no sono também descobriu que a falta de sono em crianças de nove a doze está ligada a um risco aumentado de excesso de peso. Os pesquisadores incluídos neste estudo estavam trabalhando em um projeto chamado sono ImageIn que busca a relação entre a duração do sono em crianças terceira e sexta série e seu risco de excesso de peso. Um dos pesquisadores disse que muitas crianças não estão dormindo o suficiente, e que a falta de sono não só pode ser tornando-os mal-humorado ou impedindo-os de estar alerta e pronto para a escola, mas também pode levar a um maior risco de excesso de peso. Os investigadores neste estudo descobriu que as crianças que dormem menos de nove horas por dia foram em maior risco de excesso de peso, e isso não foi afectada pela raça, sexo, status socioeconômico, ou a qualidade do seu ambiente familiar. Entre os alunos da sexta série, aqueles que dormiam menos eram as mais propensas a estar acima do peso, e entre os terceiros filhos da classe, aqueles que dormiam menos tinham maior probabilidade de estar acima do peso na sexta série, independentemente do seu IMC (índice de massa corporal, usado para medir a obesidade) na terceira série. Em uma nota mais positiva, este estudo descobriu que cada hora extra de sono na sexta série foi conectado a uma redução de 20 por cento no risco de sobrepeso na sexta série, enquanto que no terceiro grau este estava ligado a uma redução de 40 por cento em excesso de peso na sexta série. Com base nas suas conclusões, os pesquisadores observaram que os padrões de sono pode ter um impacto comportamento nas crianças. Aqueles que descansar o suficiente têm mais energia para exercer, como jogar fora em vez de em torno de mentir e assistindo TV. E quando as crianças estão cansados, eles podem ser mais irritado e mal-humorado, e pode usar a comida para regular o seu humor. estudos do sono, como isso pode contribuir para a saúde que as crianças precisam para o bom crescimento. Pesquisadores aconselhou as famílias que lutam para obter os seus filhos para ir dormir num horário razoável, procurar a ajuda de seu prestador de cuidados de saúde. Impondo uma cama tempo adequado à idade, ou mesmo rever escola start-vezes, grandes melhorias podem ser feitas para garantir que as crianças têm o suficiente de descanso que dá saúde e sono.