Does este cenário parece familiar? Você curvar para pegar um lenço de papel do chão. Sua parte traseira trava. Você começar a sentir dor lombar irradiando para as nádegas e para baixo da perna. Você consultar com o seu médico que ordena uma ressonância magnética. O relatório MRI identifica uma hérnia de disco. Más notícias? Talvez, mas com toda a probabilidade, não é tão ruim quanto você pode pensar. Você pode ter ouvido as pessoas dizem que têm um “caiu” ou disco “ruptura” na parte de trás. Você pode mesmo ter ouvido termos como “abaulamento” ou “salientes” discos. Estes são comuns “os nomes das ruas” que descrevem uma hérnia de disco.

A verdade sobre a hérnia de disco pode chocar

Você sabia que, se fôssemos para realizar uma ressonância magnética em pessoas sem dor nas costas, tão alto quanto 85% daquelas pessoas que mostram evidências de uma hérnia de disco? A verdade é que, se você tem dor nas costas, há uma boa chance de uma hérnia de disco não tem nada a ver com o seu pain.Low dor nas costas vai afetar 80% da população americana em algum momento de sua vida. E, dos 80% que experimentam um primeiro episódio tempo de dor nas costas, a dor vai resolver com pouca ou nenhuma intervenção. Na verdade, apenas 10% de todos os que sofrem de dor nas costas que nunca exigir cirurgia. No entanto, apesar destas estatísticas de dor nas costas favoráveis, um diagnóstico de hérnia de disco continua a causar preocupação em pessoas que sofrem com dor nas costas. Para aliviar essa preocupação, é importante que você entenda o processo para determinar a significância de uma hérnia de disco. Além disso, você deve saber os passos que você pode tomar para reduzir as chances de uma hérnia de disco nunca se tornar um problema.

Como terminar seu Preocupar e sua dor nas costas

1. Entenda que a presença de dor lombar, dor irradiando para a perna, e uma ressonância magnética positivos não implicam necessariamente uma hérnia de disco como a fonte de seu problema nas costas.

dor que irradia para as nádegas e para baixo da perna é muitas vezes referida como dor ciática. Sim, dor ciática pode ser causada por irritação da raiz do nervo a partir de um disco herniado. Mas, as chances são seus sintomas de dor ciática são o resultado da irritação do nervo ciático de uma estrutura fora da coluna vertebral. Para fazer essa determinação, um exame físico completo devem ser realizados e os resultados corroboraram com os filmes de ressonância magnética.

AVISO:

seu relatório de sintomas e um estudo do filme MRI não constitui um exame físico completo. Ele deve incluir um histórico detalhado médico, uma avaliação real de seu movimento, força, reflexos, sensação e todos os testes clínicos pertinentes além de uma revisão do filme de ressonância magnética.

2. Aumentar o seu conhecimento dos sintomas específicos que podem implicar um problema nas costas mais grave

Estes incluem:…

Febre, além de intensa nas costas ou dor de garganta

Incapacidade de gerenciar atividades diárias

Severe . a dor, o que piora ao longo de um período de semanas

dor de voltar muitas vezes

Procurar imediata atenção médica se você deve experimentar:.

Dormência em torno virilha ou genitais

Dificuldade de passagem ou controle de urina

dormência, alfinetes e agulhas ou fraqueza em ambas as pernas

Instabilidade em pé

3. Perceba hérnia de disco não acontecem apenas porque você se inclinou para pegar um lenço de papel.

Discos da coluna vertebral são mais resistentes do que o que se pensava. Eles podem tolerar uma quantidade enorme de abuso físico. Basta perguntar aos recrutas Navy SEAL que entraram treinamento SEAL com diagnóstico de problemas de hérnia de disco. Após 14 semanas de treinamento desafiador mais física e mental do planeta, eles não experimentaram mudanças em suas hérnias de disco. doença degenerativa do disco e hérnia de disco subseqüentes estão ligadas a dois fatores:

Envelhecimento

Genetics

À medida que envelhecemos, os músculos profundos da coluna começam a deteriorar-se. Isso cria uma instabilidade dinâmica à sua volta. Ao mesmo tempo, os discos começam a perder o seu teor de água resultando numa perda em altura do disco e força. Esta última análise, leva à falha do material do disco.

4. Parar ou reverter o processo de envelhecimento da coluna vertebral através do exercício e de reciclagem seus músculos afetados volta.

músculos das costas apertadas precisam ser esticado e músculos das costas fracos precisam ser fortalecidas. Muitas vezes o tratamento para trás é voltada para o tratamento do sintoma em vez de abordar os desequilíbrios musculares específicos, que são responsáveis ​​pelos seus problemas de dor nas costas. Tratamento, como ultra-som, estimulação elétrica, massagem e calor húmido, enquanto calmante, não fazem nada para resolver seus desequilíbrios musculares. Mesmo a intervenção cirúrgica é ineficaz se você não primeiro corrigir os desequilíbrios musculares subjacentes.

5. Parar de perseguir tratamentos que terão efeito nulo sobre seus problemas de hérnia de disco.

Vez disso você deve procurar um especialista músculo-esquelético que tem as habilidades para identificar e corrigir os desequilíbrios musculares subjacentes. As chances são de que, uma vez identificada e tratada, a sua dor e ciática dor nas costas vai desaparecer completamente.