Se você acha que seu cérebro não funciona tão bem quanto costumava, então você 抮 um e provavelmente está certo! À medida que envelhecemos a nossa função cerebral diminui eo próprio cérebro vai diminuir com a idade, no entanto, você pode tomar medidas para combater esta situação e garantir que você ficar afiado. Como com qualquer coisa envolvendo seu corpo, se você quiser manter o cérebro funcionando em boas condições você vai ter que tomar algum exercício, então aqui estão algumas coisas que você pode fazer para manter o seu cérebro 揻 isso? Quebra-cabeças e puzzles mente GamesSolving é um ótima maneira de exercitar sua massa cinzenta, porque fazê-los faz você pensar e utilizar múltiplas funções cerebrais. Você tem que usar o pensamento não-linear, reconhecimento de formas, matemática e raciocínio para chegar a conclusões para responder o enigma e este é um exercício real para os brain.Puzzles vêm em todos os tipos de formatos de palavras cruzadas onipresente e enigmas de Sudoku no jornal através de puzzles físicos, tais como o Cubo de Rubik. Prático e portátil, eles são algo que você pode fazer quase qualquer lugar quando você tem reposição time.Try New Food ou DifferentFood Algo Cozinhar é um prazer para todos os sentidos e isso estimula a atividade cerebral? Os chineses têm um provérbio que os alimentos devem apelar para três sentidos , paladar, olfato e visão e é por isso que comer novos alimentos ou melhor ainda, preparar novos pratos é tão boa exercise.One mental das chaves para manter a aptidão do cérebro e aumentando a função de memória é para manter o cérebro estimulado com experiências novas e diferentes. A comida é também uma das coisas que todos nós temos que fazer como parte da nossa vida e do cérebro desempenha um papel muito pesado em nosso prazer da comida, porque é tão essencial para a nossa sobrevivência. Com a introdução de novos alimentos que estão a aumentar a atividade mental porque o cérebro tem um interesse tão próximo em o que nós colocamos em nossas mouths.Listen para MusicMusic é uma fonte de excelente estimulação cerebral e jogar um pouco de música, qualquer música, mesmo por alguns minutos a cada dia é um ótimo treino cérebro. A música clássica é acreditado para ser a forma mais eficaz de estímulo intelectual musical mas ¡¯ s melhor para jogar tipos diferentes de música e criar variedade e interesse para a sua audição enjoyment.Add um toque de cor à sua LifeBright e cores variadas estimular o cérebro de modo a tentar a pintura de sua casa com esquemas de cores diferentes e interessantes. Você também pode usar papéis de parede estampados e adicionar para o efeito global com piso e de cortina tratamentos. Adição de flores também é uma boa idéia, porque você não só adicionar cor à sua vida, mas estão estimulando seus sentidos olfativos para com o smells.Don 抰 se esqueça de trazer a mesma cor e variações para o seu jardim e adicionar alimentadores de pássaros e alimentos para atrair vida selvagem. SocializeBuilding e manter relacionamentos sociais fortes é bom para o cérebro, porque você está interagindo com outras pessoas e isso é atividade imprevisível quando se trata de sua função cerebral. Você constantemente exercitar seu cérebro quando você está envolvido em uma conversa e pensar sobre amigos e entes queridos é bom para a sua sensação geral de bem-estar em todo o evento. As pessoas que tendem a ser solitários também são pensados ​​para ser mais propensas à depressão e Alzheimers.By agora você vai ver que há um fator comum em todas essas atividades; variação, novidade, mudança constante, utiliza múltiplos sentidos e assim por diante. A chave é buscar continuamente novas maneiras de usar seu cérebro e para alimentá-lo novas experiências e sensações.