Pergunta

PERGUNTA: Olá. Eu queria saber se você poderia por favor me ajude. Eu nasci sem uma glândula tireóide. Toda minha vida meu peso tem oscilado. Estou acima do peso. Estou 5’3 “e 155 lbs. Não terrivelmente acima do peso, mas o suficiente para mim estar chateado com isso. Eu atualmente tomar Levoxyl e meus níveis parecem estar bem. Atualmente, estou tentando perder peso e queria saber se havia mais alguma coisa que eu posso tomar. Estou pensando em começar a se exercitar muito mais. Eu só tenho um ginásio adesão. existem alimentos que podem desencadear o meu metabolismo? Quais as precauções que deve tomar e que eu deveria ficar longe. muito obrigado por tomar o tempo para ler este

RESPOSTA: Miranda,

os hormônios que a glândula tireóide normalmente lançamentos afetam o metabolismo de todas as células no seu corpo não há muitos alimentos que podem competir com. neste sentido, em termos de taxa metabólica. no entanto, é provável que os alimentos que causam uma maior liberação do hormônio insulina (necessária para assumir de açúcar no sangue) pode resultar em maior ganho de peso do que outros. Tente limitar a ingestão de “branco” carboidratos (os mais refinados), como coisas feitas com farinha branca, açúcar branco, arroz branco, batatas brancas, etc. Comer como muitos verdes como você quer, no entanto, como eles são de baixa caloria e contém grande quantidade de outros minerais que podem ajudar com o seu metabolismo.

Sheri

———- ———- ACOMPANHAMENTO

PERGUNTA: Muito obrigado para o seu imput, ele foi ótimo. Existem outros suplementos que eu poderia levar também?

Resposta

Miranda,

Eu não sei de nenhum que acelerar o metabolismo. Alguns minerais como cromo e vanádio pode ajudar com o processamento de glicose no sangue, mas isso não é o seu principal problema. Gostaria de tentar seu programa de exercícios e uma dieta saudável em primeiro lugar, e que pode ser toda a ajuda que precisa.

Sheri