Pergunta

PERGUNTA: um dia eu estava pré formando dois extensão do braço tríceps (foto em anexo), de repente senti pouco de dor na porção inferior do ombro para trás, eu acho que wieght dumbell foi pouco alto, i ignorou e terminou o meu treino. A partir do próximo dia começou a dor, em qualquer movimento do ombro. Então eu parei minha rotina de treino por 1 mês. Agora, depois de um mês, quando eu novamente comecei a minha dor plano de treino volta novamente. A dor não é para todo o dia, às vezes ela vem e vai .I sentir um aperto na minha parte de trás do ombro para o dia todo. agora 2-2,5 meses tem passado, a dor não eliminou

RESPOSTA: Olá., Nitin,

você cultivou tônus ​​muscular tanto que o tom elevado ao espasmo. Você alterou sua memória muscular /movimento; descansar, como você descobriu, não resolver esse problema. Você precisa treinar o controle muscular e sua abordagem para treinamento.