Pergunta
Sou um homem de 30 anos de idade. 5’9 “, 225 lbs. Eu só parar de fumar (após 15 anos) sobre
um mês atrás e começaram um programa de exercício moderado para voltar em
forma. Já tinha um monte de doença cardíaca na minha família (pai e tio paterno
então eu tenho que ficar saudável). Minha freqüência cardíaca de repouso normal varia de 77 a 97
BPM às vezes. no entanto, quando me levanto, pode saltar para 120 BPM. Andar
até um lance de escadas em minha casa e pode chegar a 140 BPM, se não um pouco and more. Suponho que isso é normal e provavelmente tem a ver com o meu nível de aptidão
(não tenham exercido regularmente para 2 anos e estou acima do peso) ????
meu principal exercício é andar de bicicleta e começaram a montar uma hora a cada dois dias de
um caminho nível de terra ao lado de minha casa. leva-me muito pouco tempo para atingir uma taxa de coração
de 165 BPM ou mais. Eu normalmente obter até 180 BPM e tentar retardar
para baixo como eu li que eu não deve exceder 190 BPM (ritmo cardíaco máximo) e deve realmente ficar
nos 50% – área de 75% de 190 BPM, enquanto eu voltar em forma. I pode causar
qualquer dano ou devo me preocupar se eu ocasionalmente atingiu 180 BPM e ficar lá
por alguns minutos enquanto ciclismo?
Eu tive alguns ataques de pânico (novas para mim) 2 meses e têm vindo a trabalhar
através de algumas crises de ansiedade. Entenda como a frequência cardíaca pode ser afetada por
ansiedade.
Eu tinha um trabalho completo pelo meu cardiologista 2 meses atrás (eletrocardiograma, teste de esforço, 24 hr
Holter, digitalização para verificar bloqueio de cálcio) e tudo parecia bem. BP foi um
pouco alto durante o teste de estresse, mas ele atribuiu isso ao meu nível de condicionamento físico. Minha freqüência cardíaca de recuperação
não foi tão grande, quer .. novamente a minha Dr. atribuída a aptidão
nível.
Estou preocupante para nada ??? Tudo som normal ??
Thanx antecipadamente por sua assessoria.
Resposta
Caro James,
Tudo soa normal, exceto o seu peso, e talvez BP. Parabéns pela parar de fumar, e de exercer mais. 180 occasionallly não irá prejudicar o seu coração. Por causa de sua história familiar e sua masculinidade, você precisa fazer todo o possível para prevenir ataques cardíacos e morte cardíaca aos 50 anos Por favor, obter o seu peso e BP ao normal, é claro, não fumar novamente, continuar a exercer vigorosamente e com frequência e obter um perfil lipídico a cada poucos anos (a cada 3-5 anos. Se o colesterol é mais de 240, perguntar sobre medicamentos de estatina.
Por favor, escreva de volta se esta nota não tenha respondido todas as suas perguntas.
David Richardson