Para começar, gostaria que você pense de uma sensação de que você gostaria de remover. Talvez você está ansioso sobre algo, talvez você está chateado com alguma coisa, ou talvez você está em pânico sobre algo. Seja o que for, escolher a sensação de que você está confortável você será capaz de lidar com emocionalmente. Em outras palavras, não vá arrastando-se a sensação de que vai esmagar você ou é potencialmente muito doloroso para você suportar. Agora, uma vez que você tem uma sensação de trabalhar, eu quero que você volte sua atenção para este sentimento. Que tipo de sentimento é? Culpa, vergonha, mágoa, pânico, perturbar …? Em outras palavras, o que a emoção que você acha que melhor descrever este sentimento? Onde você sente a sensação mais intensa? Como você avaliaria a intensidade desse sentimento de 1 a 10, sendo 10 a pior sensação que você já sentiu na sua vida? Faça o seu rating para baixo em um diário ou ansiedade revista.

Este sentimento emocional negativa é, na verdade, uma energia nervosa que se tornou preso em algum lugar em seu sistema nervoso. Não estou referindo-se karma, energia espiritual, ou qualquer coisa que não tem uma presença física. O que eu estou me referindo é, de fato, a energia física; sentimentos são gerados por ondas de execução energia física através de seu sistema nervoso. Uma onda pode ficar preso, em algum lugar em seu sistema nervoso. Às vezes você pode sentir uma sensação em todo o seu corpo, mas a maior parte do tempo você vai senti-lo em um determinado ponto em algum lugar em seu corpo. Este é o local onde a energia tornou-se preso.

Em primeiro lugar, o que vamos fazer é enviar o seu cérebro um sinal para que ele saiba onde rotatórias o bloqueio é. Em primeiro lugar, eu quero que você encontrar e colocar o primeiro eo segundo dedo de uma das mãos sobre o “ponto de golpe de caratê” da outra mão. Não importa qual lado você optar por fazer este exercício, uma ou outra mão vai fazer. O ponto de golpe de caratê é a parte da sua mão que você usaria para atacar com se estivesse indo para golpe de caratê alguma coisa. Ele não tem que ser o local exato, o tecido circundante está ligado à terminação nervosa, bem como, e tocando o tecido ligado irá produzir o efeito que queremos. Eu quero que você colocar os seus primeiro e segundo dedos, de sua outra mão, no ponto de golpe de caratê. Agora, ao mesmo tempo, voltar sua atenção para o sentimento negativo que você gostaria de remover. Onde abouts em seu corpo é esse sentimento? Qual é a sensação? Comece a tocar no ponto de golpe de caratê com os dois primeiros dedos da outra mão. Isto irá concentrar o seu sistema nervoso sobre o bloqueio. Ao mesmo tempo, eu quero que você diga, em voz alta, para si mesmo “, embora eu sinto” este sentimento “eu profundamente e completamente me aceito”. Substituir “este sentimento” com a sensação de que você gostaria de remover; por exemplo: “mesmo que eu sinto medo quando eu falar com alguém que eu me aceito profunda e completamente.” Você deve convencer-se da verdade desta afirmação, então dizê-lo com sinceridade. Estamos ensinando o corpo ea mente para apreciar a negatividade da energia bloqueada. Vamos conseguir isso mostrando o seu sistema nervoso o contraste entre a energia bloqueada e energia positiva

Agora, eu gostaria que você fazer este exercício de novo:. Lembre-se de concentrar-se na sensação de que você gostaria de remover, e onde abouts em seu corpo este sentimento é; manter a tocar no ponto de golpe de caratê, e dizer com sinceridade: “apesar de eu sentir” esse sentimento “eu profundamente e completamente me aceito”. Substituir “este sentimento” com a sensação de ser removido.

Agora que temos mostrado seu cérebro onde o bloqueio é vamos proceder para liberar a energia bloqueada para fora do seu sistema nervoso. Para fazer isso, vamos tocar as extremidades dos vários canais nervosas para enviar uma onda ao longo deles, enquanto se concentra na sensação de que deseja remover. O objetivo é estimular o fluxo de energia e liberar a energia bloqueada para fora do seu sistema nervoso. Você não tem que bater certo na terminação nervosa, batendo o tecido circundante irá produzir o efeito desejado

1.. O primeiro ponto a torneira é certo na junção de ambos os sobrancelha do olho e da ponte de seu nariz. Use o seu primeiro e segundo dedo para tocar neste ponto sete vezes; e dizer as palavras “este sentimento” (referindo-se a sensação de que você gostaria de remover); manter sua mente sintonizada com o sentimento;

2. O segundo ponto a torneira é o canto exterior de cada olho no lado oposto ao seu nariz. Toque aqui sete vezes, mais uma vez ele não tem que ser o ponto exato; repetir as mesmas palavras “este sentimento” (referindo-se a sensação de que você gostaria de remover), e manter sua mente sintonizada com esse sentimento;

3. O terceiro ponto está diretamente sob qualquer um dos olhos, à direita na osso abaixo do olho, toque aqui sete vezes, e repetir as mesmas palavras;

4. O quarto ponto é diretamente debaixo do seu nariz, toque aqui sete vezes e repetir as palavras;

5. O quinto ponto é o travessão logo acima do queixo; tocar aqui sete vezes e repetir as palavras;

6. O sexto ponto é o osso no início de seu osso colar logo ao lado a parte macia do seu pescoço; a parte macia do seu pescoço é a parte direita entre o início de ambos os ossos colar; usar o seu punho para tocar neste sexto ponto sete vezes, enquanto repetindo as palavras;

7. O sétimo ponto é o canto inferior de sua unha do polegar; no canto inferior mais próxima para a outra mão;

8. O oitavo ponto é o canto inferior de uma unha do seu primeiro dedo da mesma mão; o canto mais próximo a outra mão;

9. O nono ponto é o mesmo local em seu dedo médio;

10. Perder o seu dedo anelar;

11. O ponto décima primeira é que mesmo local em seu dedo mindinho;

Não importa qual mão você escolhe para tocar e qual mão você escolhe para tocar com ele. Você não tem sequer a tocar exatamente na terminação nervosa, porque o tecido circundante também é acompanhado à terminação nervosa. Neste ponto, você pode ou não ter notado uma diferença na intensidade do sentimento negativo; é mais ou menos intensa? É no mesmo lugar? Tentar obter a sensação de volta. Se você não consegue isso mostra que a energia bloqueada se dissipou, e o exercício foi um sucesso. Como você avaliaria o sentimento de 1 a 10 agora? É mais provável que o sentimento ainda está lá, mas menos intensa. Assim, o próximo passo é fazer um exercício para ativar todo o seu cérebro para se certificar de que tocar adequadamente todo o sentimento.

Primeiro você precisa encontrar o ponto Gamut, este é na parte de trás da sua mão direita entre o ossos, tendões e músculos do seu dedo mindinho e seu dedo anelar.

1. Toque aqui com o primeiro eo segundo dedo da outra mão;

2. fechar os olhos;

3. abrir os olhos;

4. ainda manter sua cabeça e olhar duro para baixo à direita;

5. ainda manter sua cabeça e olhar duro para baixo à esquerda;

6. circundar seus olhos no sentido horário;

7. circundar os olhos anti-horário;

8. cantarolar alguns bares de qualquer música;

9. contar em voz alta, tão rápido quanto você pode, de 1 a 5;

10. cantarolar a música novamente.

Este exercício irá ativar seu cérebro inteiro auxiliando o processo de tocar para remover completamente o sentimento negativo do seu sistema nervoso. Depois de ter feito este exercício transformar sua mente mais uma vez para o sentimento; onde está agora na escala de 1 a 10? Às vezes, o sentimento vai desaparecer completamente, neste ponto, no entanto, na maioria das vezes ele vai intensificar-se, como todo o cérebro tornou-se adequadamente em sintonia com ele. Agora que temos totalmente acessado a sensação, no entanto, faremos o possível para removê-lo do seu sistema nervoso completamente. O próximo passo é repetir o processo inicial de tocar as várias terminações nervosas:

1. sobrancelha-nose momento;

2. Lateral do olho;

3. sob o olhar;

4. sob o nariz;

5. travessão supra queixo;

6. osso colar;

7. polegar;

8. primeiro dedo;

9. dedo médio;

10. dedo mindinho

Lembre-se de repetir as palavras “este sentimento”, em referência ao sentimento de ser removido.; manter sua mente em sintonia com esse sentimento

Agora, se o exercício que fizemos para ativar seu cérebro inteiro foi realizado corretamente, e cada uma das terminações nervosas foi aproveitado corretamente, a sensação deve ou ser ido ou menos intensa.; se não, não se preocupe, basta repetir o processo tocando novamente. A mudança só pode ser menor até agora. Como você avaliaria o sentimento agora? Onde é o sentimento agora? É o sentimento como emocionalmente sensível como era antes? É mais provável que o sentimento permanece, pelo menos até certo ponto; então repita o processo até que você sinta que você compreender esses exercícios corretamente.