While você pode estar preocupado com o que os vários fatores são que a artrite causa do joelho, pode vir como uma surpresa completa para você aprender que a execução não é um fator de risco principal, apesar do fato de que a opinião médica sobre o assunto é quase uniformemente divididos entre aqueles que pensam que afeta sua artrite do joelho e aqueles que pensam que não. Alguns estudos que se uma pessoa mantém a sua quilometragem para menos de trinta milhas, o risco de artrite do joelho contratação não é muito elevado.

Tais estudos, obviamente, levantar a questão de quais são os melhores exercícios para o tratamento do joelho artrite, e alguns sugerem exercícios aeróbicos poderia desempenhar um papel importante para o tratamento da condição. Seria sensato para um paciente de artrite do joelho para incluir aeróbica, e também usar fortalecimento e alongamento em um programa de exercício completo para obter melhores resultados. Os pacientes também podem escolher um instrutor elíptico para sua artrite do joelho e eles são geralmente disponíveis em clubes de fitness.

A vantagem de usar um aparelho elíptico para a artrite do joelho é que ele permite que você mover de uma forma que mentiras entre o movimento de uma bicicleta e de um stairclimber. Você pode manter seus pés nos pedais enquanto você obter um movimento elíptico suave que não envolve qualquer impacto, o que resulta em melhor treino cardiovascular, bem como um exercício de baixo impacto.

Você também pode optar por nadar, a fim de melhorar a sua artrite do joelho, como este exercício também irá dar-lhe um bom treino cardiovascular e também não é uma atividade de impacto. No entanto, pode não ser muito apropriado se você tem um problema no ombro como certos traços poderia levar a agravar o seu problema no ombro ainda mais. No entanto, para a artrite no joelho torna-se uma excelente escolha e você deve ir adiante e nadar sem medo de repercussões.

Você pode até pensar em usar uma bicicleta estacionária, que é ideal para o condicionamento aeróbico e é ainda outra atividade não-incidência, embora para sua condição artrite do joelho, você deve garantir que a tensão é muito baixa e você deve começar devagar para evitar o risco de agravamento da sua condição joelho. Você também pode usá-lo para quad reforço, bem como para o alongamento do tendão.

Você não deve usar uma escada rolante para o seu artrite do joelho, pois esta é uma atividade impacto que iria fazer a sua condição joelho piorar. Tendo em mente essas atividades e exercícios, você deve ser capaz de lidar bem com o seu problema de artrite.

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