Depois de ter sido diagnosticado com diabetes, torna-se importante que você mantenha reduzindo o açúcar no sangue para evitar complicações, tais como tonturas, náuseas ou até mesmo geralmente sensação de tontura. Alguns dos métodos mais recomendados de tratamento incluem ter refeições frequentes, monitorar seus níveis de açúcar no sangue e ter alimentos que são baixos em açúcares simples. Estes alimentos para baixar os níveis de açúcar no sangue incluem:

Oatmeal Você pode baixar o açúcar no sangue através de aveia se você tomar cuidado para não começar a variedade adoçado dele. Como é mais lento para digerir, aveia não aumentar o seu nível de açúcar no sangue. Tem um elevado teor de fibra solúvel que ajuda a manter o açúcar no sangue sob a verificação por muito tempo. Isto é importante porque as pessoas com diabetes tipo 2 tendem a estar acima do peso.

Vegetais de folhas verdes Alguns dos vegetais de folhas verdes são brócolis, espinafre e feijão verde. O alto teor de fibras e baixo teor de hidratos de carbono dos vegetais verdes torná-los uma escolha ideal para redução de açúcar no sangue.

Strawberries Para as pessoas que têm um dente doce, morangos são uma opção muito melhor do que barras de doces ou biscoitos. Ter um copo cheio de morangos não aumentar o seu nível de açúcar no sangue eo alto teor de fibras, bem como o teor de água mantém você sentir-se cheio por muito tempo. Isso ajuda a manter a ingestão de calorias ideal para os diabéticos.

Cinnamon Em um estudo realizado na Alemanha, os pacientes com diabetes tipo 2 foram mostrou resultados encorajadores quando receberam extrato de canela, três vezes por dia, durante quatro meses. O seu nível de açúcar no sangue desceu de 10,3 por cento. Embora a canela não vai começar a ficar prescrito como medicação de diabetes, no entanto, não há mal nenhum em aspersão-lo em seu aveia de manhã diariamente.

Vinagre Adicionando vinagre para uma refeição verificou-se ser útil na prevenção do aumento no nível de açúcar no sangue. Geralmente diabéticos experimentam um forte aumento no seu nível de açúcar no sangue após as refeições, especialmente após a ingestão de arroz branco, batatas e pão branco. Apenas duas colheres de sopa de vinagre em uma refeição contendo alimentos ricos em amido é uma das maneiras fáceis de reduzir o açúcar no sangue. Além disso, quando os diabéticos dormir depois de tomar maçã cidar vinagre, o açúcar no sangue é baixo em acordar. O vinagre pode ser uma parte importante de uma dieta para diabéticos.

chá verde sem açúcar Uma xícara de chá verde pode reduzir o açúcar no sangue em até 30 pontos. Você também pode ter o chá preto sem açúcar, mesmo chá branco e /ou suplementos de chá verde para um efeito positivo na redução de açúcar no sangue.