Pergunta

Oi,

Eu tenho asma e uso de salbutamol antes de todo o exercício. No entanto, gostaria de intensificar a minha actividade e acompanhar o meu ritmo cardíaco para obter o treino mais eficaz que posso. A minha pergunta é posso usar a fórmula para a frequência cardíaca alvo de 220-idade * 70%, ou seria um alvo maior porque o albuterol aumenta a minha frequência cardíaca de qualquer maneira?

Thanks!

Norma

Resposta

Hi Norma,

eu iria com a fórmula-padrão, mas no geral, eu o faria usar o “teste da conversa” experimentado e verdadeiro. Se você achar que você está tendo dificuldade para falar durante o exercício, então provavelmente você está exagerando.

Sua respiração deve ficar sob controle. Se não for, então provavelmente você está empurrando-o muito difícil. Mas o seu médico pode ser o melhor juiz de quão longe a empurrar as coisas, uma vez que ele /ela sabe que você.

Best,

Kathi