Muitas mulheres experimentam incontinência urinária após o parto. Geralmente, é causada por hormonas relacionadas com a gravidez, por o peso do feto durante a gravidez, ou por danos aos músculos da bexiga durante um parto tradicional. Ela pode durar meses ou mesmo anos após o parto, e embora seja geralmente leve e mais irritante do que prejudicial, pode ser uma fonte de irritação significativa e auto-consciência para as novas mães.

Há vários tipos de incontinência urinária, dos quais incontinência – o tipo mais freqüentemente experimentado por novas mães – é uma delas. Outra é a incontinência por transbordamento, que é a incapacidade para esvaziar a bexiga. Ainda outra é a incontinência de urgência, que descreve impulsos súbita de urinar, às vezes tão graves que uma pessoa não pode chegar ao banheiro a tempo.

Incontinência significa que você vazamento de urina quando você exercer pressão sobre a bexiga. Tossir, espirrar ou levantar um objeto pesado (como um bebê) podem lugar de estresse sobre a bexiga, fazendo com que a urina vaze porque o músculo do esfíncter da bexiga tem sido enfraquecida.

Para a maioria das mulheres, incontinência de esforço que é causada pela gravidez é uma condição temporária. Que é temporária, no entanto, não a torna menos irritante. Especialmente quando ele dura por um longo tempo depois que o bebê nasce, a perda de urina é embaraçoso, e muitas mulheres vão para grandes comprimentos para evitá-lo. Eles se abster de atividades que colocam pressão sobre a bexiga, incluindo sexo. Eles também podem se tornar um pouco menos espontânea, uma vez que movimentos bruscos podem causar auto-consciência.

Em casos graves, os tratamentos médicos estão disponíveis que pode reverter ou pelo menos reduzir significativamente a incontinência urinária. No entanto, a maioria dos médicos vai recorrer a estes tratamentos só depois de tentar resolver o problema com a modificação de comportamento, tais como o treinamento da bexiga, e reabilitação física, como exercícios de Kegel. Na maioria dos casos, esses métodos são soluções eficazes para incontinência, e tratamentos médicos mais agressivos não são necessários.

Treinamento da bexiga geralmente envolve manter um cronograma de urinar, a fim de manter a bexiga vazia como possível. Mulheres em um regime de treinamento da bexiga vai usar a casa de banho com muito mais freqüência do que o habitual (chamado de “esvaziamento cronometrado”) deixando menos urina para vazar quando o estresse ocorre.

Kegel exercícios tornaram-se quase sinônimo de pós-gravidez reabilitação, e eles são, de longe, a forma mais eficaz para recuperar o controle completo da bexiga. O exercício consiste de contrair e apertando os músculos na vagina usadas para controlar o fluxo de urina. Este alvo exercício, repetido muitas vezes ao longo do tempo, gradualmente fortalece o esfíncter da bexiga, permitindo-lhe manter uma vedação, mesmo quando a tensão é colocado sobre a bexiga.

Para a grande maioria das mulheres, a modificação de comportamento, exercícios de Kegel eo fortalecimento natural e de recuperação que acontece com a passagem do tempo é suficiente para reparar os danos causados ​​pela gravidez. A incontinência urinária resultante da gravidez geralmente não se torna uma condição permanente, especialmente se o regime de exercício a direita e a actividade é mantida.