Para alguém como eu, que está na frente do computador uma grande parte do tempo, não é de admirar a dor estranha e dor de repente surgir. Eu continuei dizendo a mim mesmo que eu tenho que, pelo menos, tirar algum tempo para caminhar ao redor do bloco, o que realmente me levou às lágrimas.

Então, depois que eu movido para a noite e abaixou-se para pegar a lata de lixo I sentiu uma sensação de dormência-like imediato todo o caminho até a minha perna. Eu estou em meus trinta anos, por isso não é como eu sou completamente inativo.

Além disso, um simples 30 minutos na quadra de tênis foi tudo o que levou para o próximo conjunto de dores, mas estes parecia mais grave e como os outros desgastou este apenas decidiu ficar por aqui. Finalmente eu percebi que isso era síndrome do piriforme. Com um conjunto de exercícios que tratam a área que eu era capaz de voltar à forma.

Há outras coisas que você pode fazer com este tratamento. Dê-se duas a seis semanas, dependendo da condição em que você são rigorosos na aplicação do presente em uma base diária e se você não vê nenhuma melhora depois, então é importante que você procure um médico.

Isso não é nada para ser tomada de ânimo leve. Se for deixado ele pode ser extremamente doloroso e você pode precisar de cirurgia. Algumas pessoas estão andando com uma bengala por causa da dor no nervo ciático para ter certeza de passar por uma rotina e se você ainda está com dor em seguida, tomar-se fora ao médico, onde pode ser acessado

de crédito:. Flickr.com/fotos /Doctorow /4130862980

exercícios devem ser incorporados em seu estilo de vida diário. Eles não são uma sessão de uma hora completa ou mesmo 30 minutos, mas você deve ser capaz de ficar fora de sua cadeira e ter uma caminhada ao redor. Pegue um pé e coloque-o sobre o joelho oposto. Se o seu colega de trabalho pensa que você ter ido em volta da torção, que s OK! Talvez você possa dizer a ele para participar.

Causas da dor do nervo ciático

Descobrir se a lesão é grave ou não é algo que você vai querer saber sobre. Você tem que chegar à raiz do problema e aqui você pode olhar para as causas. Por exemplo, na minha situação era menos grave e eu sei que foi por causa da minha estupidez de não aquecer e correndo como uma coisa louca como eu haven t feito antes em uma superfície de concreto, sem os sapatos adequados, é claro uma coisa levou . para a próxima

Aqui são as principais causas e se você pode t ponto de pin um tempo específico que a lesão aconteceu, então ele pode ser algo mais grave

síndrome do piriforme

Se você tiver excesso de trabalho mesmo, muitas vezes. em superfícies duras o músculo piriforme é a que tem mais chance de gritar de dor, porque ajuda na rotação sua coxa. Pode ser encontrada na parte inferior da coluna e também se conecta ao fémur.

Os funcionamentos do nervo ciático abaixo do músculo e vão irritar quando o músculo entra em espasmo. Isso acontece com um monte de corredores e, infelizmente, eles aprendem da maneira mais difícil.

Se você nunca viu qualquer ponto do alongamento, em seguida, você vai depois de ter sofrido algo parecido com isto. Leva apenas um par de minutos para percorrer antes de sua corrida à noite, mas você vai fazer o mundo do bem. Sentado em sua para trás durante todo o dia às vezes é inevitável por causa da profissão que você está dentro, mas isso também pode levar a dor do nervo ciático.

Cada par de minutos fazer uma pausa e caminhar ao redor do escritório. Existem algumas coisas que você deve aprender a incorporar em sua rotina diária, se este é o seu tipo de estilo de vida. Leia sobre tratamentos.

Herinated Disc

Também conhecida como abaulamento disco, quando o chamado gel dentro dos intervalos de discos abertos e pressiona contra a raiz nervosa. Este caso pode ser prejudicial uma vez que o material que se encontra no interior do disco é ácido por natureza provoca inflamação grave do nervo. Isto é, quando os pacientes se queixam de fraqueza muscular, formigamento e dormência

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Spondylolisthesis

Esta é uma doença que é relacionadas com a doença, que afecta a coluna vertebral. Pessoas ou nascem com ela ou ele é de colocar um monte de estresse sobre a área. Por exemplo, levantadores de peso colocar muita pressão em um só lugar. A vértebra vai escorregar em detrimento de outro e isso causa muita dor nas pernas quando o nervo entra em contato com uma das vértebras deslocadas.

A diferença entre Síndrome Pirformis e ciática

Quanto mais eu descobri sobre ciática, mais eu percebia é isso que eu deve ter e que s fácil se estas duas condições misturado. A maioria das pessoas se confundem sobre estas duas condições, ou simplesmente acha que eles são a mesma coisa, simplesmente porque os sintomas são tão semelhantes.

Você ainda vai encontrar alguns médicos dizendo que eles são os mesmos. Eu estava muito mais feliz em saber que eu tinha Piriformis Sydrome porque este é muscular relacionada e mais fácil de tratar.

Ciática está mais directamente relacionado com os discos que entram em contato com o nervo. Após o músculo piriforme torna-se inflamada ele vai começar a entrar em contato com o nervo, causando dor. Com tratamento adequado e alongamento que você vai achar que isso vai voltar com força total em questão de dias.

É, no entanto possível ter esses dois ao mesmo tempo. Se você quiser saber o que você tem, em seguida, sentar em uma cadeira e levante a perna que está com dor. Sente-se com as pernas cruzadas. Se você achar que há um puxão em seu tendão então você é mais propensos a sofrer de Piriformis Sydrome. Na primeira, pode se sentir como se você puxou um tendão, mas a dor também será na área da nádega.