Já se perguntou como o nosso corpo lida com o frio e até que temperatura é que podemos lidar com isso? Neste post, vamos discutir tudo isso e mais. A Índia é um país tropical e nós índios não são de todo destinado a viver em temperaturas extremas. Ao longo do ano, nosso corpo está aclimatado para lidar com 28-30 graus de temperatura externa, mas durante o inverno quando a temperatura começa a imersão, todos nós começar a notar uma resposta do corpo semelhante ao frio. Aqui estão 10 erros de inverno que você deve evitar fazer este inverno.

Em grande parte, esta resposta é desencadeada por uma pequena glândula no cérebro chamada hipotálamo, responsável pela regulação da temperatura corporal. Mas o mecanismo de termorregulação pode ser ligado a diferentes temperaturas em pessoas diferentes, dependendo da idade, gordura corporal e nível de condicionamento físico. Portanto, há uma gama na qual o corpo pode funcionar normalmente, sem ligar o mecanismo de conservação de calor. Você sabia, mudanças bruscas de temperatura do corpo também pode levar à morte?

28-30 graus: a temperatura normal dos órgãos centrais em seu corpo (rins, pulmões, fígado e coração) é de 37 graus. A esta temperatura, o corpo não tem que gastar energia para mantê-lo aquecido. É só quando a temperatura central do corpo cai abaixo de 37, tem que ligar o seu mecanismo de preservação do calor e energia. Portanto, entre 28-30 graus de temperatura ambiente, você pode facilmente sobreviver

25 graus:. Hipotermia estudos sugerem que uma pessoa (sem roupa) começa a sentir frio quando a temperatura externa cai em torno de 25 graus. Neste ponto, o corpo vai começar tremendo para gerar algum calor interno e manter a temperatura do núcleo. O hipotálamo no cérebro ativa o mecanismo de termorregulação. Como resultado, os vasos que fornecem sangue para as extremidades (mãos e pés) começam a se contraem para evitar a perda de calor dos órgãos centrais

Abaixo de 20 graus:. Quando a temperatura ambiente é de 20 graus e abaixo, todas as outras respostas do corpo definido em

o seu músculos abdominais involuntária contrato: Não. a contração muscular é uma das melhores formas de o organismo a produzir calor. O frio extremo pode causar tremores de tal forma que ele pode aumentar a geração de calor até cinco vezes

O seu metabolismo fica mais lento:. Todas as reações químicas que ocorrem no seu corpo precisa de energia. Em temperaturas mais frias, o corpo tem que gastar mais energia na economia de calor. Então, tem que desacelerar o metabolismo, para evitar o gasto de energia desnecessário. Mas neste momento, se você consumir alimentos geradores de calor e beber líquidos quentes, que ajuda seu corpo a regular a temperatura interna. Aqui estão seis alimentos que podem ajudar a impulsionar o seu metabolismo.

seu débito urinário aumenta: Quando seu corpo está exposto ao frio, devido à constrição dos vasos sanguíneos, a pressão arterial aumenta. A fim de restaurar a pressão, o corpo se livrar de água através da micção para restaurar o volume de líquido. Assim, é natural para visitar o banheiro várias vezes ao dia durante o inverno. Aqui estão seis outras razões para a micção frequente que você precisa saber.

comprometimento da função do corpo: Quando a temperatura ambiente cai em torno de 10 graus, os efeitos podem ser claramente visto nas respostas comportamentais e físicas. 13 graus é o limite máximo para a realização de tarefas físicas à vontade. Ao fim de 12 graus, você pode tornar-se desajeitado e pode não ser capaz de executar tarefas físicas complexas. Confusão, julgamento pobre, falta de coordenação, fala arrastada também pode se desenvolver por causa dos efeitos do frio sobre o sistema nervoso

Abaixo de 10 graus: At. 8 graus a temperatura ambiente, você vai perder o seu toque sensibilidade completamente. Os seus membros vai tornar-se insensível, enquanto todas as outras respostas do corpo também são feitas simultaneamente. Neste ponto, se você não faz esforço para produzir e preservar o calor interno, a temperatura do núcleo pode cair severamente. Se a temperatura do núcleo atinge 32 graus, o seu corpo não terá deixado de produzir calor, resultando na queda da temperatura do corpo de energia. Se ela atinge 28 graus, o seu batimento cardíaco vai abrandar, você pode perder a consciência. Aos 20 graus de temperatura do núcleo, o seu coração vai parar de bater.

Surpreendentemente, a nossa reação ao frio pode nos proteger da hipotermia em uma maneira melhor do que o nosso corpo faz. Assim, mesmo quando a temperatura circundante vai abaixo de zero graus, podemos sobreviver com direito tipo de abrigo, tipo certo de vestuário, líquidos e alimentos geradores de calor certo tipo. Se você está propenso a ficar doente durante o inverno, aqui estão 6 dicas de especialistas para evitar cair doenças de inverno

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Referência:

Manfred Kaiser!. Como o clima afeta sua saúde: Fácil ler Grande Edição Negrito; ReadHowYouWant.com, 2008; p 312